Que mejor que un rico , refrescante y delicioso smoothie para las tardes de calor? Y que mejor si es totalmente natural y nutritivo.
Te comparto una receta fácil y sencilla para que refresques tu tarde o simplemente te revitalices después de un día atareado
INGREDIENTES:
1 KIWI
1/2 MANZANA VERDE
UN PUÑADO DE ESPINACA
UN PUÑADO DE APIO Y PEREJIL
AGUA
HIELO
ENDULSANTE
Procedimiento:
Fácil, fácil... primero lava y desinfecta todas tus verduras.. pica en trozos pequeños para facilitar el trabajo de la licuadora, coloca todo en la licuadora, con el agua solo justa para que se procese todo ( entre menos agua, mejor te quedara la consistencia del smoothie.
Apaga la licuadora y vierte tantos hielos como quieras, generalmente yo pongo 8 ( la clave esta en la consistencia que tu quieras, mas espesa o mas liquida, o frape) coloca el endulzante que tu gustes ( miel o stevia) y listo, vierte en tu vaso preferido y disfruta . ;)