💥💥RUIDO MENTAL: El Verdadero Destructor Emocional || MENTAL NOISE: The True Emotional Destroyer
Muchos se quejan del estruendoso mundo que nos rodea. No hay momento de calma para los sentidos, sometidos a un constante acoso por un torbellino de interacción con lo que nos rodea.
Es una situación que afecta al ser interior. Las tormentas invaden la mente, formando oleadas de ansiedad que impiden darnos cuenta del potencial que disponemos y de identificar aquello que nos estorba.
Por si fuera poco, la ansiedad provoca el ambiente para que un cuerpo debilitado y distraído, permita que las enfermedades proliferen, siendo el organismo incapaz de recuperar su salud.
Fíjate como la naturaleza se desarrolla en silencio, sin esfuerzo. La fluidez permite un movimiento perpetuo, pudiendo ser apreciado desde la traslación de los planetas y estrellas hasta en el nacimiento de una flor; total ausencia de esfuerzo.
En algún momento, el ser humano se encontró que podía modificar su entorno a su placer. Pero con ello, abandonó la fluidez natural y la reemplazó un con esfuerzo artificial, recordándonos a un nadador que quiere mantener su cabeza fuera del agua mientras está sujeto a un cinturón lastrado en medio de aguas turbulentas.
Y hablando de aguas, la paz que necesita la mente se asemeja a la que encontramos en la placidez de un estanque cristalino. Si arrojas en él una piedrecita, en su superficie se irradiará una perfectas ondas que bien fácil serán verlas.
¿Qué sucedería si arrojas una tonelada de rocas sobre un mar embravecido? Sólo las verás desaparecer, no dejarán rastro; el ruido las ahogarán.
La mente necesita de la tranquilidad para poder procesar los complejos pensamientos y demás actividades neuronales, aprovechándo el potencial natural del cual dispone.
El ruido constante de pensamientos que se embrollan sin ton ni son en el cerebro, acabarán por ensordecer al entendimiento. Es darle la bienvenida a la ansiedad.
El silencio mental se recupera si lo hacemos consciente. Vigilar y educar a la mente a enfocarse en pensamientos positivos es crucial. La paz que ofrece un momento de meditación fortalece las vías para acallar los desórdenes mentales.
Te diré la virtud humana más importante para lograr la paz mental.
Hemos de hablar de la humildad.
Según la RAE, humildad se define como una virtud que consiste en el conocimiento de las propias limitaciones y debilidades, y en obrar de acuerdo con este conocimiento.
Interesante esta definición. No estamos tratando de exhibir modestia, ni de desmerecer el amor propio. Menospreciarse a sí mismo te aleja de esta virtud.
Una persona humilde reconoce que siempre será un principiante. No importará cuanto aprenda, su interés y curiosidad estarán presentes, valorando sin juicios, no sólo a sí mismo sino a su entorno, humano y natural.
Una mentalidad que anhela aprender, reconociendo con sabiduría sus limitaciones en su justo valor, provoca la fluidez sin esfuerzo del cual mencioné antes. Es una eficaz manera de mantener al ego en su lugar.
Una persona humilde, ante el tropiezo con las dificultades, mientras sacude el polvo en sus rodillas, se pregunta para qué le está pasando eso; lejos del quejica que se enfoca en encontrar culpables, en saber el por qué le está pasando.
Si quieres asegurarte de abrazar a la humildad, aléjate de la soberbia. Cada queja, cada capricho humano, cada expresión de un ego descontrolado, manifiesta a la soberbia.
Si conoces a alguien que le exige al universo, que le ruega a Dios que moldee al mundo según sus antojos, es alguien que ha caído en el pozo de la soberbia.
Salir de allí no será fácil.
La humildad debe cultivarse, abonarse, admirarla y quererla. Infringir daño a la propia imagen personal, por querer exhibir una falsa humildad, es un alimento a la soberbia.
Por último, hablaremos del compromiso, cualidad que incluye humildad; una mentalidad que reconoce su propia luz interna, entusiasmo y pasión; logrando gracias a la constancia y el esfuerzo de la perseverancia, la creación de hábitos, una vez que el sistema neural del cerebro, físicamente se modifica para formar la identidad que se desea.
Ser positivo nos permite aceptar al mundo tal como es. Es necesario que sea así, con lo bueno y lo malo. Quien de verdad sienta la virtud de la humildad, actuará sólo sobre lo que está en sus manos controlar y dejará fluir, así como se lo permitimos al clima, todo los desagradables acontecimientos que no deseamos.
Tommy Ed
##ENGLISH
MENTAL NOISE: The True Emotional Destroyer
Many complain about the noisy world around us. There is no quiet time for the senses, constantly harassed by a whirlwind of interaction with our surroundings.
It is a situation that affects the inner being. Storms invade the mind, forming waves of anxiety that prevent us from realizing our potential and identifying what is in our way.
As if that were not enough, anxiety creates the environment for a weakened and distracted body to allow diseases to proliferate, and the organism is unable to recover its health.
Notice how nature develops in silence, without effort. The fluidity allows a perpetual movement, being able to be appreciated from the translation of the planets and stars to the birth of a flower; total absence of effort.
At some point, the human being found that he could modify his environment at his pleasure. But in doing so, he abandoned natural fluidity and replaced it with artificial effort, reminding us of a swimmer who wants to keep his head above water while attached to a weighted belt in turbulent waters.
And speaking of waters, the peace that the mind needs resembles that which we find in the placidity of a crystal clear pond. If you throw a pebble into it, perfect ripples will radiate on its surface that are easy to see.
What would happen if you throw a ton of rocks on a turbulent rough sea? You will only see them disappear, they will leave no trace; the noise will drown them.
The mind needs tranquility to be able to process complex thoughts and other neural activities, taking advantage of the natural potential at its disposal.
The constant noise of thoughts that are tangled without rhyme or reason in the brain, will end up deafening the understanding. It is to welcome anxiety.
Mental silence is recovered if we make it conscious. Watching and educating the mind to focus on positive thoughts is crucial. The peace offered by a moment of meditation strengthens the pathways to quiet mental disorders.
I will tell you the most important human virtue to achieve peace of mind.
Let's talk about humility.
According to the RAE, humility is defined as a virtue that consists in the knowledge of one's own limitations and weaknesses, and in acting in accordance with this knowledge.
Interesting this definition. We are not trying to exhibit modesty, nor to belittle self-esteem. Belittling yourself takes you away from this virtue.
A humble person recognizes that he will always be a beginner. No matter how much he learns, his interest and curiosity will be present, valuing without judgment, not only himself but his environment, human and natural.
A mentality that yearns to learn, wisely recognizing its limitations at their true value, brings about the effortless fluency I mentioned earlier. It is an effective way to keep the ego in its place.
A humble person, when faced with difficulties, while shaking the dust off his knees, asks himself why it is happening to him; far from the complainer who focuses on finding fault, on knowing why it is happening to him.
If you want to make sure you embrace humility, stay away from pride. Every complaint, every human whim, every expression of an uncontrolled ego, manifests pride.
If you know someone who makes demands on the universe, who begs God to mold the world to his whims, he is someone who has fallen into the pit of pride.
Getting out of it will not be easy.
Humility must be cultivated, fertilized, admired and loved. Infringing damage to one's own personal image, by wanting to exhibit a false humility, is a food for pride.
Finally, we will talk about commitment, a quality that includes humility; a mentality that recognizes its own inner light, enthusiasm and passion; achieving through perseverance and perseverance effort, the creation of habits, once the neural system of the brain is physically modified to form the desired identity.
Being positive allows us to accept the world as it is. It is necessary that it be so, with the good and the bad. Whoever truly feels the virtue of humility, will act only on what is in his hands to control and will let flow, as we allow the weather to do, all the unpleasant events that we do not want.
Tommy Ed
Translated with DeepL.com Translator