馃敟馃挭 RECOPILACI脫N del entrenamiento del d铆a 馃挭馃敟 | [SPA 馃嚮馃嚜] [ENG馃嚭馃嚥] |
馃敟馃挭 RECOPILACI脫N del entrenamiento del d铆a 馃挭馃敟[SPA 馃嚮馃嚜] [ENG馃嚭馃嚥]
馃敟馃挭Compilation of the training of the day馃挭馃敟[SPA 馃嚮馃嚜] [ENG馃嚭馃嚥]
Hola todos los integrantes de HIVE y SWC(StreetWorkout Community) Soy Miguel Louis(togasw), espero se encuentren bien . El d铆a de hoy les vengo a compartir una recopilaci贸n de lo que fue el entrenamiento de d铆a de ayer que se basa en retomar el TOUCH FRONT LEVEL. Y cierta parte de un peque帽o combo ya que estoy tambi茅n retomando algunos combos de est谩ticos. Espero les guste 馃挴.
Hello all the members of HIVE and SWC (StreetWorkout Community) I am Miguel Louis (togasw), I hope you are well, I have been very inactive due to personal issues that have arisen. But here I am again sharing this post with you馃挜. Today I want to share a day of advanced Full Planche training with an elastic band, I hope you like it馃挴.
INTRODUCCI脫N - INTRODUCTION
Estoy retomando este tipo de rutina de nuevo, ya que estoy reforzando el FRONT LEVEL como la plancha, pero en esta oportunidad es el touch FRONT LEVEL ya que es una var铆ante avanza del mismo FRONT LEVEL normal y me eh sentido lo suficientemente fuerte para retomar dicha rutina
I am taking up this type of routine again because before all this inactive time, I had already been having a very intensive training and the truth was that I was recovering a phenomenal level and I want to get back to doing that type of routine again and with an elastic band.
CORTOMETRAJE 馃幀
- Ejercicio 1
- Palanca Frontal Ancha
4 Series
- Ejercicio 2
- Palanca Frontal a una pierna avanzada
4 Series
- Ejercicio 3
- Aguante en palanca frontal tuck avanzada
4 Series
- Ejercicio 4
- Aguante de Palanca Frontal + banda Elastica
4 Series
- Ejercicio 5
- **Positivas de Palanca Frontal a una pierna **
4 Series
- Exercise 1
- FRONT LEVEL wide
4 Series
- Exercise 2
- Hold One leg touch FRONT LEVEL
4 Series
- Exercise 3
- Hold Tuck Avance Touch FRONT LEVEL
4 Series
- Exercise 4
- Touch FRONT LEVEL + banda Elastic
4 Series
- Exercise 5
- Press One leg FRONT LEVEL
4 Series
馃憡馃挭馃敟As铆 fue el d铆a de entrenamiento de hoy espero les haya gustado este post , cualquier duda hac茅rmelo llegar a la caja de comentarios. Sin m谩s nada que decir nos vemos en el siguiente post 馃敟馃挭馃憡
馃憡馃挭馃敟 That's how today's training day went, I hope you liked this post. Any questions, let me know in the comment box. Without further ado, see you in the next post..馃敟馃挭馃憡
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