현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 맑고 시원한 운동하기 딱 좋은날씨! 오늘은 열심히 걷기로 만보를 넘겼다! 일하면서 걷기도 하고 운동도 하면서 만보를 넘기기는 오랜만이다! 햇살이 아직은 뜨거워 밖에만 있기가 부담 스럽지만 적당한 노출은 필요하다! 피부관리도 할 나이인데...😅 여하튼 오늘 운동 목표 달성😁 This report was

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자🤗 맑고 시원한 날씨! 월요일이지만 쉬는 날이라 한가로운 하루를 보냈습니다! 운동도 하고 오랜만에 세차도 하고!😊 만보를 못 채워 아쉽지만 그래도 뜨거운 햇살 아래서 충분한 땀을 흘린 것 같습니다! 내일은 테니스 경기가 있는 날! 만보는 충분히 넘길 수 있겠네요!😁 This report was published

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 오전에 흐리다 오후에는 맑은 날씨 보여주는 오늘! 매일 혼자 달리던 길을 오랜만에 아들과 함께 달리며 땀을 흘린 날! 매번 혼자 달리며 느끼지 못 했던 것을 느낄 수 있는 하루였다! 작고 귀엽기만 하던 아기에서 어느새 발이 나 보다 크고 키도 나 보다 커버린 아들!🙂 흐뭇하기도 하고 좀 더 같이 못 한

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 햇빛 쨍쨍, 바람은 시원^^ 운동하기 딱.딱. 좋은 날씨! 한 시간 달리고, 테니스 한시간! 오늘도 땀 흘리며 기분 전환하고~~ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 퇴근하며 올려다본 하늘에 뜬 달과 구름 ☁️ 🎶 운동으로 하루를 마감하는 기쁨이란! 말로 설명할 수 없는...😊 오늘도 달리며 땀을 흠벅 흘리고 몸에 쌓인 스트레스를 모두 날려버렸습니다! 역시 운동은 최고의 보약 입니다! This report was published via Actifit app (Android

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 하루종일 구름 많은 흐린 날 갑자기 소나기가 쏟아지고 습도가 높아져 끕끕한 오후! 운동을 시작하자 높은 습도 탓인지 땀이 물 흐르듯 쏟아진다! 한 시간 반 뛰고 나니 온 몸이 땀으로 흠벅 젖었다! 근력운동을 조금 더 하고 운동을 마무리 했다! 체력은 좋아진듯 하다! This report was published

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 사무실 돌아다니기! 앉아있는 시간을 줄이고자 서있고 돌아다니고 또 돌아다니고! 얼마 안된 것 같은데 오늘도 5천보는 넘었다! 내일은 만보를 넘기기 위해 운동과 돌아다니기~ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 비가 내리고 ~~ 하루 종일 비가 내렸다! 운동을 할 수 없어 하루 종일 돌아다니기를 했더니... 겨우 5천보를 넘기고 6,722보 달성...! 내일은 조금 더 해보자^^ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 비...시원한 비가 내리는 하루! 비를 맞으며 땀 흘리고 운동하고... 운동의 기쁨은... 운동 후에 땀 흘린 사람들만이 알 수 있는... 오늘도 만보를 넘기고... 땀 흘리고... This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 아침부터 비, 오후도 비... 하루종일 비가 내렸다! 아침 비가 잠시 멈춘 틈에 운동을 하고 땀을 흠벅 흘리고... 가랑비가 내리긴했지만 땀을 식혀주어 시원했다! 오늘도 운동으로 시작해서 보람된 하루를 보냈다 This report was published via Actifit app (Android |

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 갑자기 쏟아지는 소나기! 운동을 하려고 준비하고 운동을 하려는데... 폭우 같은 소나기가 마구마구 쏟아지네... 실내로 들어가서 걷기로 비가 멈추기를 기다려서 비가 멈추자 땀을 비 오듯 쏟아네면서 운동을 한 결과...! 2만보를 넘었다~~ This report was published via Actifit

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 사무실 돌아다니기! 겨우 5천보를 넘다! 오늘은 앉아서 하는 일이 많다보니 돌아다니는 일이 많이 없었다... 그래도 5천보를 넘었다! 내일은 더 걸어보자! This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 흐린날! 아침 저녁 온도가 제법 많이 떨어져 쌀쌀함이 느껴진다! 걸으면서 주변도 돌아보고 뛸 때 보지 못한 것들을 볼 수 있는 여유를 갖게된다! 어제보다 천보 많은 칠천보! This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 걷기! 오래 앉아 있을수록 건강에 안좋다고 하니., 오늘은 운동을 할 수 없어서 많이 걸으려 했으나... 6천보를 겨우 넘겼습니다! 내일은 조금 더 걸어서 7천보를 넘기리라...! This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 오랜만에 2만보를 넘었다! 주말 아침 일찍 운동을 시작해서 2시간 뛰고 땀 흘리고 상쾌한 기분으로 오전을 보내고 오후 해가 넘어갈 무렵 다시 운동을 시작해서 2시간 동안 땀을 흘리고 근력운동으로 마무리 하고! 아주 알차고 뿌듯한 하루다! This report was published via Actifit

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자! 햇빛 쨍쨍 내리쬐는 하루하루가 계속되고... 비는 안오고... 그래도 운동은 계속되어야 한다! 이럴때일수록 뛰고 땀 흘리고 함으로서 체력을 유지하고... 이 맛이지...^^ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 타는 듯한 더위 속에도 땀을 흘리며 운동을 한 덕에 오랜만에 만보를 넘었다! 이열치열이라 했던가! 운동으로 체력을 관리한다! This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io