Kniebeugen (in Fitness-Fachkreisen auch SQUADS genannt) zählte bisher nicht wirklich zu meinen Lieblingsübungen, aber irgendwie finde ich immer mehr Gefallen daran.
Vielleicht liegt es daran, dass diese Übung eine sehr große Muskelgruppe beansprucht und bei entsprechendem Reiz auch schnell eine Entwicklung zu sehen und zu spüren ist.
Bei Kniebeugen (mit Gewicht) kann man viel falsch machen, deshalb meine Empfehlung lieber mit leichten Gewichten starten und auf eine saubere Ausführung achten.
Auf einen guten Pump,
Thomas