3 ayda toplam 22 kilo verdim. Bir tek şekerli ürün yemedim. Ekmek yemedim, kola içmedim, börek yemedim, çayı şekersiz içtim.. yani aslında şeker diyeti yapıyorum.
yediğimiz çoğu şeyde şeker var, bir tane kolada 20 kesme şeker olduğunu biliyormuydunuz?
sizde şekerin zararlarını görmek istiyorsanız şu belgeseli mutlaka izleyin. [Youtube] ( )
Günümüzün sağlık sorunlarının %80 'i şeker kullanımından kaynaklandığını düşünüyorum.
Gelelim diyeti tek seferlik ne ile bozduğuma..
Tabiki #Antep mutfağı ile bozuyorum :)
Havuç dilimi baklava bir efsane.. bir dahaki ay yine bozmak dileğiyle..
Hoşçakalın.
