Fomentar el amor propio es lo mejor que podemos hacer por nuestro bienestar, aunque para algunos pueda parecer algo egoísta, si no estamos bien con nosotros mismos, al final tampoco lo estaremos con los demás, porque sólo podemos dar lo que tenemos.
Agradezco a la comunidad "Womentribe", por este espacio para hablar de esas cosas que nos hacen bien.
En su publicación Fomentando el amor propio •||• Vitaminas para el amor propio - INICIATIVA [ENG-SPA], 
Encouraging self-love is the best thing we can do for our well-being, although for some it may seem selfish, if we are not good with ourselves, in the end we will not be good with others either, because we can only give what we have.
I thank the "Womentribe" community, for this space to talk about those things that make us well.
In her post Fomentando el amor propio -||- Vitaminas para el amor propio - INICIATIVA [ENG-SPA],
¿Cuál es tu canción preferida? ¿Porqué?
What is your favorite song? Why?
Es frecuente leer acerca de todos los beneficios que tiene la música y de cómo impacta positivamente la salud y el estado emocional de las personas.
La música tiene la magia de cambiar nuestro estado de ánimo, dependiendo de la elección que hagamos. En lo particular, escuchar una canción de letra triste y melodía lenta, me transmite esa tristeza que emana e incluso puede hacerme llorar.
Pero, desde que tengo conciencia acerca de lo que impacta a nuestro estado emocional el contenido que consumimos, prefiero alimentarme de aquello que me haga sentir feliz.
Por eso últimamente, la música rítmica de letra positiva y alegre, encabeza mi lista de reproducción, no quiero la tristeza cerca y menos de gratis.
Hay una canción que descubrí hace poco, que en estos momentos es mi favorita, me pone de muy buen humor escucharla, siento que eleva mi espíritu. El tema es de Diego Torres y se llama: "Mejor que ayer". A continuación está el video de YouTube para que puedan disfrutarla.
It is common to read about all the benefits of music and how it positively impacts people's health and emotional state.
Music has the magic of changing our mood, depending on the choice we make. In particular, listening to a song with sad lyrics and slow melody, transmits me that sadness that emanates and can even make me cry.
But, since I am aware of the impact that the content we consume has on our emotional state, I prefer to feed myself with what makes me feel happy.
That's why lately, rhythmic music with positive and happy lyrics tops my playlist, I don't want sadness around and even less for free.
There is a song that I recently discovered, which is currently my favorite, it puts me in a very good mood to listen to it, I feel it lifts my spirit. The song is by Diego Torres and is called: "Mejor que ayer" (Better than yesterday). Below is the YouTube video so you can enjoy it.
Diego Torres - Mejor Que Ayer (Official Video)
¿Cuáles son las cosas por la que agradeces en la vida? Cuéntanos 5 mínimo
What are the things you are thankful for in life? Tell us at least 5
Hay tanto para agradecer cada día, desde el hecho de despertar, ver un nuevo amanecer, respirar bien, poder ver, oír, hablar, caminar... tener alimentos, techo, ropa, zapatos... unos brazos que te hagan sentir que todo estará bien.
5 de las cosas que más agradezco son:
La buena salud:
Es una de las más grandes bendiciones que podemos tener en la vida. No hay nada mejor que estar saludables para enfrentar un nuevo día, para poder abrazar a quienes amamos con alegría y poder afrontar los desafíos que nos esperan para lograr nuestras metas.
La salud nos permite estar y dar al 100% de nuestras capacidades, si tenemos la voluntad de hacerlo. Es una gracia que recibimos y que no se puede comprar, por lo tanto su valor es inmensurable.
Agradezco a Dios que en mi hogar, en líneas generales, gozamos de buena salud.
There is so much to be thankful for every day, from waking up, seeing a new dawn, breathing well, being able to see, hear, talk, walk... having food, shelter, clothes, shoes... arms that make you feel that everything will be okay.
5 of the things I am most grateful for are:
Good health:
It is one of the greatest blessings we can have in life. There is nothing better than being healthy to face a new day, to be able to embrace those we love with joy and to be able to face the challenges that await us to achieve our goals.
Health allows us to be and give 100% of our capabilities, if we have the will to do so. It is a grace that we receive and that cannot be bought, therefore its value is immeasurable.
I thank God that in my home, in general terms, we enjoy good health.
El amor: Qué bonita es la vida cuando amas y te sientes amada (o). Todo tiene sentido y no hay esfuerzo que no valga la pena, cuando luchas por quienes amas.
Despertar y ver las caritas de mis amores, es una bienvenida diaria a mi existencia terrenal, un motivo de celebración, es sentirme afortunada y bendecida de tantas maneras.
Poder contar con mi amado, me hace sentir segura y saber que su amor es para mí, me hace sentir plena.
Disfrutar de todo el cariño que todos ellos me dan, me llena de sentimientos hermosos y ganas de retribuirle a la vida por tanto.
Agradezco todo el amor que recibo cada día, comenzando por el de mi Padre Celestial.
Love: How beautiful life is when you love and feel loved. Everything makes sense and there is no effort that is not worth it, when you fight for those you love.
Waking up and seeing the faces of my loved ones is a daily welcome to my earthly existence, a reason to celebrate, to feel lucky and blessed in so many ways.
To be able to count on my loved one, makes me feel secure and to know that his love is for me, makes me feel fulfilled.
Enjoying all the affection that all of them give me, fills me with beautiful feelings and the desire to give back to life for so much.
I am grateful for all the love I receive every day, starting with my Heavenly Father.
Porque tenemos lo necesario:
Sentirnos bien y tener lo necesario para subsistir ante el día a día, me hace sentir agradecida.
Somos muy afortunados al tener nuestras tres comidas en la mesa, por tener un hogar que nos cobija, que es nuestro refugio seguro, ante el sol o la tormenta. Disponemos de una cama para dormir, de agua para saciar nuestra sed y hacer nuestra vida más agradable. Tenemos nuestras piernas para caminar y además nuestros vehículos para viajar. Mis hijos pueden asistir a su colegio y hacer sus tareas...
Dios nos provee de todo lo que necesitamos.
El bienestar de mis seres amados: Agradezco que mis seres amados están bien, que son felices y que están luchando por alcanzar sus sueños.
La paz en mi amado país: Otro de los motivos de agradecimiento en nuestro hogar es siempre esta. Gracias a que vivimos en paz, podemos dormir tranquilos, enfocarnos en nuestras metas y disfrutar lo que tenemos.
Because we have what we need:
Feeling good and having what we need to survive from day to day makes me feel grateful.
We are very fortunate to have our three meals on the table, to have a home that shelters us, that is our safe haven from sun or storm. We have a bed to sleep in, water to quench our thirst and make our lives more pleasant. We have our legs to walk and our vehicles to travel. My children can go to school and do their homework....
God provides us with everything we need.
The well-being of my loved ones: I am thankful that my loved ones are well, that they are happy and that they are fighting to achieve their dreams.
Peace in my beloved country: Another reason to be thankful in our home is always this one. Because we live in peace, we can sleep peacefully, focus on our goals and enjoy what we have.
¿Cuál es tu rutina de descanso? ¿Es lo suficiente?
What is your rest routine? Is it enough?
Gracias a Dios puedo dormir cada noche, el sueño es algo que valoro mucho. Sin embargo, pienso que podría mejorar en este aspecto, porque me duermo después de las 11 de la noche y me despierto antes de las 6 de la mañana, así que me falta dormir un poco más.
Últimamente, he estado pensando en cambiar mi rutina de sueño, a una que en teoría es ideal, que es levantarme a las 5 A.M. y dormirme a las 9 P.M. Me estoy preparando psicológicamente para hacerlo, veremos si puedo lograrlo, aunque sé que no será fácil para mí, porque no tengo ese hábito.
Ahora que lo pienso, en relación si es suficiente mi rutina de descanso, quizás es algo que deba revisar. Por ahora sé que es mejorable.
Thank God I can sleep every night, sleep is something I value very much. However, I think I could improve in this aspect, because I fall asleep after 11 p.m. and wake up before 6 a.m., so I lack a little more sleep.
Lately, I have been thinking about changing my sleep routine, to one that is theoretically ideal, which is to get up at 5 A.M. and go to sleep at 9 P.M. I am psychologically preparing myself to do this. I am preparing myself psychologically to do it, we will see if I can achieve it, although I know it won't be easy for me, because I don't have that habit.
Now that I think about it, in relation to whether my rest routine is enough, maybe it is something I should review. For now I know it can be improved.
Y esta fue mi participación para esta iniciativa, hay mucha tela para cortar aquí, la verdad es que la he disfrutado.
A ustedes, gracias por haberme acompañado en esta lectura.
And this was my participation in this initiative, there is a lot of material to cut here, the truth is that I have enjoyed it.
To you, thank you for joining me in this reading.
Thank you very much
Portada diseñada en Canva.
Fotografías de mi propiedad.
Emojis de Bitmoji.
Separadores hechos con Canva.
Fondos removidos con remove.bg.
Traducción cortesía de deepl.com.
Cover designed in Canva.
Photos of my property.
Emoticons from Bitmoji.
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Translation courtesy of deepl.com.