¡Hola chicas hermosas de LOH! Espero hayan tenido un grandioso fin de semana.
Estoy lista para la iniciativa de esta semana, en su edición 170, que nos trae las siguientes preguntas:
Hi beautiful LOH girls! I hope you had a great weekend.
I'm ready for this week's initiative, in its issue 170, which brings us the following questions:
1️⃣ ¿Qué acciones recomienda para mantener el control en momentos difíciles?
1️⃣ What actions do you recommend to keep control in difficult moments?
𝐀𝐍𝐃 / 𝐎𝐑 ~
2️⃣ ¿En qué aspectos de tu vida agradeces no tener el control al 100%?
2️⃣ In which aspects of your life you are grateful for not being 100% in control?
Cuando siento que mi corazón se comienza a acelerar por algún asunto con el que no estoy de acuerdo, intento desconectarme de la situación, ya sea saliendo del lugar, si eso es posible, o ausentándome mentalmente pensando en otra cosa, para no engancharme en un discusión innecesaria.
Anteriormente reaccionaba a cualquier cosa que yo sintiera como una amenaza, ahora pienso que no hay mejor guerra que la que no se lleva a cabo y prefiero no discutir. Soy mucho más selectiva con mis batallas, pienso si vale o no la pena y la verdad es que casi ninguna de las discusiones cotidiana merecen mi atención.
"Prefiero tener paz, que tener la razón."
When I feel my heart start to race over some issue I disagree with, I try to disconnect myself from the situation, either by leaving the place, if that is possible, or by mentally absenting myself thinking about something else, so as not to get caught up in an unnecessary argument.
Previously I would react to anything I felt as a threat, now I think there is no better war than the one that is not fought and I prefer not to argue. I am much more selective with my battles, I think about whether or not it is worth it and the truth is that almost none of the daily discussions are worth my attention.
"I'd rather have peace, than be right."
Mantener el control requiere de fortaleza mental, de un cambio de perspectiva, de entender que nada ganamos siendo parte de la catástrofe.
Respirar profundamente y no tomarse nada como personal, ayuda muchísimo. Recuerdo una frase que escuché una vez, que dice algo como: La gente no te hace cosas, la gente hace cosas, tu decides si te afecta o no.
Entender que las personas actúan de acuerdo a sus propias emociones, sus vivencias, circunstancias y forma de ver la vida, nos ayuda a mirarlos con compasión o al menos con una mirada neutra en la que el ataque sigue de lado, porque sabemos que en realidad no se trata de nosotros.
Es cuando aplica la expresión: Que te resbale lo que el otro diga o piense.
Staying in control requires mental strength, a change of perspective, understanding that we have nothing to gain by being part of the catastrophe.
Taking a deep breath and not taking anything personally helps a lot. I remember a phrase I heard once, which goes something like: People don't do things to you, people do things, you decide if it affects you or not.
Understanding that people act according to their own emotions, their experiences, circumstances and way of seeing life, helps us to look at them with compassion or at least with a neutral look in which the attack is still aside, because we know that it is not really about us.
This is when the expression: Don't mind what the other person says or thinks.
En situaciones dolorosas, que no dependen de mí, me enfoco en pensar que todo en esta vida pasa. Mantener una mente positiva y proyectar la situación ya resuelta, me ayuda mucho.
Para que funcione, en realidad debes creer en que todo tiene solución y que ninguna situación es eterna. ¿Cuántas veces no hemos llorado con amargura por cosas que un tiempo después dejan de afectarnos, ya sea porque se resuelven o porque las superamos.
Los seres humanos tenemos instinto de supervivencia, así que si nuestro cerebro funciona adecuadamente, encontrará una manera de liberarnos del dolor.
In painful situations, which do not depend on me, I focus on thinking that everything in this life passes. Keeping a positive mind and projecting the situation already solved, helps me a lot.
For it to work, you really have to believe that everything has a solution and that no situation is eternal. How many times have we not cried bitterly for things that some time later stop affecting us, either because they are resolved or because we overcome them.
Human beings have a survival instinct, so if our brain works properly, it will find a way to free us from pain.
Hay situaciones en las que perder el control puede ser lo apropiado, aunque no sea lo recomendable.
Por ejemplo, cuando mi hijo estaba en tercer grado, unos niños lo estaban golpeando repetidamente, yo le decía que no debía responder con violencia, que debía contarle a su maestra y ella se haría cargo de controlar a esos niños para que no le pegaran más.
Sin embargo, nada pasaba, aunque él le decía a la maestra, los niños seguían pegándole. El consejo que recibió mi hijo de alguno de nuestros familiares, fue que él debía pegarles también, para que lo respetaran. Yo en ningún momento apoyé esa salida, sin embargo, sé que en algunos casos podría ser necesario.
Entonces, mi esposo inscribió a mi hijo en karate para que aprendiera a defenderse y yo fui a hablar con la maestra, diciéndole que iría a la defensoría escolar, porque no era posible que no se garantizara la integridad física de los niños, que yo no concebía que la solución fuera que él aprendiera a golpear y respondiera con más violencia.
Por suerte habían cambiado a la maestra y la nueva docente pudo poner fin a la situación.
There are situations where losing control may be appropriate, even if it is not recommended.
For example, when my son was in third grade, some children were hitting him repeatedly, I told him that he should not respond with violence, that he should tell his teacher and she would take care of controlling those children so they would not hit him anymore.
However, nothing happened, even though he told the teacher, the children kept hitting him. The advice my son received from one of our relatives was that he should hit them too, so that they would respect him. I did not support that way out at any time, however, I know that in some cases it might be necessary.
So, my husband enrolled my son in karate so that he could learn to defend himself and I went to talk to the teacher, telling her that I would go to the school ombudsman's office, because it was not possible that the physical integrity of the children was not guaranteed, that I did not conceive that the solution was that he would learn to hit and respond with more violence.
Fortunately, the teacher had been changed and the new teacher was able to put an end to the situation.
Mantener el control es lo deseable, sin embargo, cuando nuestra integridad física o mental está en juego, defendernos es una medida desesperada por nuestra supervivencia.
Maintaining control is desirable, however, when our physical or mental integrity is at stake, defending ourselves is a desperate measure for our survival.
Hasta aquí mi participación amig@s, manténganse a salvo y sean felices, tanto como puedan.
So much for my participation friends, stay safe and be happy, as much as you can.
Portada diseñada en Canva.
Fotografías de mi propiedad.
Separadores elaborados en PowerPoint.
Traducción cortesía de deepl.com.
Cover designed in Canva.
Photos of my property.
Separators elaborated in PowerPoint.
Translation courtesy of deepl.com.
