Luego de una semana (como siempre) de no haber practicado freestyle, volvemos con otra publicaci贸n de nuestro entrenamiento fuerte y con mucha motivaci贸n. Este entrenamiento quise hacerlo un poco m谩s hacia lo que es la resistencia ya que como algunos sabr谩n, estar茅 yendo pr贸ximamente a una competici贸n y la verdad que quiero mejorar mucho mi rendimiento a nivel competitivo.
Algunos de los combos que pude realizar fueron doble 360+540+Geinger, este combo lo repet铆 aproximadamente unas 2 o 3 veces para poder dominarlos y mejorarlo bastante, tambi茅n hice el mismo combo pero con otro 540 pero me ca铆 en el geinger. Y para el calentamiento hice 360+doble 540 y geinger, y por 煤ltimo tambi茅n intent茅 supra 540 pero mis cayos estaban muy adoloridos
Fue un entrenamiento bastante bueno y aunque no pude realizar muchos est谩ticos, siempre realizaba un est谩tico en casa combo para as铆 ganar m谩s y m谩s resistencia 馃挭馃徑馃敟.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotograf铆as! Pronto seguiremos subiendo m谩s contenido. Nos vemos en un pr贸ximo post!
After a week (as usual) without practicing freestyle, we're back with another post about our intense and highly motivating training session. I wanted to focus this training session a little more on endurance because, as some of you may know, I'll be competing soon, and I really want to improve my competitive performance.
Some of the combos I was able to do were double 360+540+Geinger. I repeated this combo about 2 or 3 times to master it and improve it a lot. I also did the same combo but with another 540, but I fell on the Geinger. For my warm-up, I did 360+double 540 and Geinger, and finally I also tried supra 540, but my calves were very sore.
It was a pretty good workout, and although I couldn't do many static holds, I always did a static hold at home combo to gain more and more endurance 馃挭馃徑馃敟.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
 @sw-yisus | @sw-yisus |
**
INSTAGRAM |