Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo estoy bien, gracias a Dios.

Hoy tuve un buen día. Amanecí sintiéndome muy bien y con fuerza. También inicié el día bien temprano; me desperté a las 8 a.m. para salir a trotar. Hoy hice un trote de media hora. Luego salí a hacer unas diligencias que, la verdad, sí me quitaron bastante tiempo, ya que me tomaron todo el mediodía y parte de la tarde. Sin embargo, me dio tiempo para descansar y tocar la guitarra. Para lo que no me dio tiempo fue para dibujar, pero bueno, eso lo dejo para mañana.

Y bueno, con respecto a mi entrenamiento, estuvo tranquilo. Fue sencillo, la verdad. Todavía, ahorita después de entrenar, me siento con fuerzas para hacer combos, pero como es mi semana de descarga —y básicamente el último día, ya que mañana no entrenaré— lo dejaré así, y el lunes le daré con todo a la plancha.

Mi entrenamiento de hoy se basó en front lever, específicamente en combos. Traté de combos touch + pull-ups, también victorian + pull-ups, y bueno, hice algunos intentos de front lever one arm. También hice 3 series de pull-ups en tuck avance en wide, con 5 repeticiones, y 3 series de 5 segundos en touch más 4 pull-ups en tuck avance con un agarre más o menos a la altura de los hombros. También hice unos intentos de plancha, en los cuales marqué la full con 3 segundos, y en otro intento pude hacer dos presses de straddle.