La verdad es que el trote de hoy me costó. Siendo sincero, me sentí algo pesado; después de todo, tengo un tiempito sin trotar. Además, la semana pasada se sintió muy pesada y fatigante. Pero eso no me evitó iniciar la semana con un buen trote y un buen entrenamiento de plancha, que la verdad me gustó mucho. Para mí fue muy completo, y aunque no me sentí al 100 %, me siento conforme.
Y bueno, mi entrenamiento de hoy se centró en la plancha, haciendo una rutina de 3 series de una press de straddle, 3 series de push-ups más holding, 3 series de push-ups en half mariposa más holding, 3 series de push-ups en tuck más 2 presses en ranita, 3 series de 2-2-2 en tuck, y terminando con 3 series de una repetición de 90 grados. Y bueno, para mañana tengo pensado hacer front con mis amigos.
Honestly, today's run was tough. To be honest, I felt a bit heavy; after all, it's been a while since I last went jogging. Also, last week felt really exhausting and tiring. But that didn’t stop me from starting the week with a good jog and a solid plank workout, which I actually enjoyed a lot. For me, it felt very complete, and even though I wasn’t at 100%, I feel satisfied.
So, my training today focused on the plank, with a routine of 3 sets of straddle press, 3 sets of push-ups plus holding, 3 sets of half butterfly push-ups plus holding, 3 sets of tuck push-ups plus 2 frog presses, 3 sets of 2-2-2 in tuck, and finishing with 3 sets of one 90-degree rep. And well, tomorrow I’m planning to do front lever work with my friends.
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