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통계청이 발표한 '2016년 생명표'를 보면 지난해 태어난 출생아의 기대수명은 남성 79.3세, 여성이 85.4세로 OECD 회원국 평균과 비교해 남성은 1.4년, 여성은 2.3년 길다고 합니다. 이 수치는 전 세계 상위권에 속하는 수치인데요. 장수하는 것도 좋지만, 아프지 않고 건강하게 오래 살아야 좋은 거겠죠? 3대 사망원인 질병만 제거해도 수명이 7.1년

긍정적인 마음, 긍정적인 생각은 우리의 몸을 건강하게 합니다. 하지만 현실적으로 스트레스받고, 바쁘고, 피곤한 하루를 보내는 현대인들에게 모든 일을 긍정적으로만 생각하기는 힘든일이겠죠. 이런 부정적인 자극에도 우리가 긍정적인 마음을 가지려고 노력해야 하는 이유에 대해 이야기하려고 합니다. 긍정적인 사고는 우리 뇌에 영향을 끼치며, 뇌에서 우리몸을 조절하기 때문입니다.

안녕하세요. 썸제이입니다. 💃 어제, 오늘 미세먼지가 계속 '나쁨'수준입니다. 언제부턴가 미세먼지가 많은 날은 외출도 꺼려집니다. 미세먼지가 호흡기에 들어가면 당연히 안좋은 것은 대부분 다 아는 사실이지만, 그 밖에도 우리 몸에 안좋은 영향이 상당히 많습니다. 오늘은 미세먼지가 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다. ✅ 미세먼지란? 미세먼지랑 공기

안녕하세요. 썸제이입니다. 💃 정력이라 하면 성적인 이미지가 강하지만, 남성의 삶의 에너지를 뜻하기도 합니다. 남성분들 사이에서 많은 관심사 중 하나이기도 한데요. 정력은 남성의 건강한 삶을 위해서는 중요한 부분이기 때문에 많은 남성분들은 정력에 좋은 음식에 관심이 많습니다. 하지만 보통 정력에 좋은 음식만을 찾고 섭취하는데, 우리가 흔히 자주 먹는 음식

안녕하세요. 썸제이입니다. 💃 잠이 보약이라는 말이 있듯이 충분한 수면은 우리 몸에 활력을 주고 건강한 상태를 유지시켜 줍니다. 적정한 수면시간만큼 올바른 수면 자세도 중요한데요. 왼쪽으로 누워 자는 것이 건강에 좋다고 합니다. 오늘은 왼쪽으로 누워자면 나타나는 놀라운 신체변화에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 심장 혈액 순환을 돕는다. 심장에 혈액을 보내는

안녕하세요. 썸제이입니다💃 오늘은 건강정보가 아닌, 조금 더 가벼운 주제를 적어볼까 합니다. 여러분 <짱구는 못말려> 좋아하시나요? 저는 어렸을 때 이 만화를 가장 좋아했는데요. 요즘 아이들은 모를 것 같기도 하네요^^:; <짱구는 못말려> 는 일본만화이며, 주인공인 신짱구의 친구와 가족들이 겪는 유쾌한 이야기입니다. 또한 짱구 가족의

안녕하세요. 썸제이입니다 💃 여러분은 하루에 얼마나 웃으시나요? 웃으면 건강에 좋다는 것은 이미 잘 아실텐데요. 오늘은 다양한 연구 결과를 통해 실제로 웃으면 우리몸에 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. 1. 수명연장 미국 메모리얼병원 연구팀에서, 병원을 찾은 환자를 대상으로 장기간 조사를 한 결과 하루에 15초씩 크게 웃으면 엔도르핀과 면역세포가 활성화되어

안녕하세요. 썸제이입니다 💃 우리는 주변에 오이를 싫어하거나 오이를 못먹는 사람들을 어렵지 않게 찾아볼 수 있습니다. 오이는 호불호가 갈리는 음식 중 하나인데요. 사진 출처-MBC<마이리틀텔레비전>, JTBC<냉장고를 부탁해> 바로, 오이 특유의 쓴맛과 비린 향 때문에 오이를 싫어하는 사람들이 많습니다. 지난해 3월, 페이스북에 '오이를

안녕하세요. 썸제이입니다. 💃 여러분들, 아침밥 잘 챙겨 드시나요? 바쁜 현대인들 중에 아침밥 꼬박꼬박 챙겨먹고 다니기란 정말 어려운 일입니다. 대부분 굶거나, 간단한 빵 우유로 떼우는 분들도 많은데요. 아침식사는 우리 신체의 신진대사를 촉진시켜 에너지를 활성화시키기 때문에 매우 중요합니다. 또한 공복에 섭취하는 음식은 위를 상하게 할 수 있기 때문에 음식을

안녕하세요. 썸제이입니다 💃 세상에는 맛있는 음식이 너무 많습니다. 먹고 싶은대로 다 먹으면 살이 찔 수밖에 없겠죠. 특히 인터넷에 넘쳐나는 맛집소개들을 보고 있으면 다이어트 생각은 물건너가고 식욕이 폭발하는데요. 특히 야밤에 먹방은 금물입니다 ㅠㅠ 정신차려보면 이미 먹고 난 후.. ^^; 다이어트의 가장 큰 적은 바로 '나'입니다. 스스로 식욕을 감퇴할

안녕하세요 썸제이입니다 💃 마트에서 장을 보고 난 후, 어떤건 냉장고에 넣어야 하고 어떤건 넣지 말아야할지 정확히 잘 모를 때가 있습니다. 일단 냉장고에 넣으면 싱싱하겠지 하고 넣곤 하는데요. 하지만 모든 식품들이 냉장고에서 보관을 해야하는 것은 아닙니다. 오히려 더 빨리 상하게 만들 수 있기 때문입니다. 오늘은 냉장고에 넣으면 안되는 음식 7가지에 대해

안녕하세요. 썸제이입니다 😄 휴일과 야간에 약국 조제료가 30% 가산되는 것을 알고 계셨나요? 택시처럼 약국에도 '야간조제 가산금'이 있다는 것입니다. 국민권익위에 따르면 약국 조제료는 평일 오후 6시(토요일 오후 1시)부터 익일 오전 9시까지 적용되며, 일요일과 공휴일은 종일입니다. 하지만 이러한 사실은 잘 알려지지 않아 모르는 분도 많은데요. ✅ 가산제가

불규칙적인 식습관, 스트레스, 다이어트 등 다양한 이유로 인해 변비에 걸려 고생하는 분들이 많습니다. 과도한 스트레스로 인해 대장의 운동이 느려지는 문제가 생기기도 하고, 식이섬유가 부족하여 이런 현상이 나타나기도 하는는데요. 주로 과도한 다이어트 등으로 인해서 여성에게 자주 나타납니다. 그럼 오늘은 변비에 좋은 차를 알아 보도록 하겠습니다. 😮 1. 매실차

안녕하세요. 썸제이입니다 💃 우리는 숨을 쉴 때 코로 쉽니다. 하지만 감기에 걸려서서 코가 막히거나 비염이 있을 경우, 무의식 중에 입으로 호흡하면서 자는 경우 등 우리도 모르게 입으로 호흡을 하게 되는데요. 단순히 코 대신 입으로 쉬면, 먼지가 더 잘 들어갈 것 같다는 생각만 했었는데 생각보다 여러 문제가 있었습니다. 지속적이게 입으로 숨을 쉬게 되면 어떤

안녕하세요. 썸제이입니다. 😎 현대인들은 과도한 스트레스와 운동부족, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 불면증을 앓고 있는 분들이 많습니다. 저 또한 한번도 안깨고 푹 잔적이 최근에는 거의 없을 정도로 잠을 설치는 일이 많았는데요. 특히 중요한 날을 앞두고는 더욱 잠이 안오기 마련이죠. 푹 자고 싶어서 약에 의존하시는 분들도 있으실텐데요~ 오늘은 양질의 수면을

안녕하세요. 썸제이입니다. 😃 얼마전 설날연휴에 정말 아파서 2~3일간 고생을 했는데요. 갑작스레 열이 오르면서, 식은땀이 나고 오한이 들면서, 몸이 쑤시고 두통에,속쓰림, 메스꺼움, 울렁거림 증상이 있어서 정말 죽다 살아났습니다. 명절 연휴라 문을 연 약국이 있을까 싶었는데, 다행히 집앞 약국이 문을 열어서 약을 사먹고서 괜찮아졌어요. 사건의 발단은 낮에

Thanks @herokdj ( for nominating me to participate in this challenge :) And here is my DAY 7entry: 親愛的Steemit朋友們: 謝謝 @herokdj 提名我參加這個比賽:)有興趣的朋友們都可以參加?！ 這是我的DAY 7作品 @herokdj 님의 지명을 받아, 이 챌린지에 함께하게 되었습니다!

Thanks @herokdj ( for nominating me to participate in this challenge :) And here is my DAY 6entry: 親愛的Steemit朋友們: 謝謝 @herokdj 提名我參加這個比賽:)有興趣的朋友們都可以參加?！ 這是我的DAY 6作品 @herokdj 님의 지명을 받아, 이 챌린지에 함께하게 되었습니다!

담배 피우면 실명 질환 위험 65% 높다. 담배를 피우면 실명 원인 중 하나인 습성 황반변성이 생길 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다. 김성수·임형택 신촌세브란스병원 안과 교수 연구팀은 흡연과 습성 황반변성 간의 상관관계를 규명했다고 1월 25일 밝혔습니다. 🔸 황반변성이란? 시력에 가장 중요한 망막의 중심인 '황반'에 이상이 생겨 시력이 급격히 저하되며,

몇달전 저희 동네에 '와플대학'이라는 와플집이 생겼어요 😁 효리네 민박에서 윤아가 와플기계로 와플을 만드는 것을 보고, 와플이 너무 먹고 싶었는데 말이죠! 드디어 오늘 사먹었습니다. 메뉴가 꽤 많아요. 와플 종류만 16가지나 되네요~! 하지만 저는 선택장애가 없으므로.... 먹어봤던 맛만 선택합니다!! 👉👈 다른맛은 궁금하지 않아~~~~ㅎㅎㅎㅎㅎ 와플