Queridos amigos no había publicado más mis avances por tratarse de los mismos recorridos, solo con mejorías de tiempo por kilómetro recorrido.
El día de ayer me atreví a realizar la ruta de montaña que tenía pendiente desde hace un buen tiempo, es una ruta de montaña aunque está pavimentada, ess muy utilizada para entrenar y la vista de la ciudad al final del recorrido vale la pena, r ahora solo logré el ascenso para trazar las metas de ahora en adelante.
Aunque la aplicación me falló un poco pude trazar algo del recorrido por lo menos en el ascenso que es la parte que de verdad importa, es una ruta bastante exigente por su inclinación, en la aplicación de Strava dice que la inclinación es de 125 mts en un recorrido de 860mts.
Subí sin detenerme pero a un ritmo lento y sin embargo la fatiga se hace presente, pienso incorporar está rut por lo menos 3 veces a la semana ya que es aquí donde podré adquirir más capacidad pulmonar, quiero mejorar el ritmo y estar en mejor forma para hacer una ruta en enero o febrero en el estado Miranda que es de 8k por las ruinas del ferrocarril Venezuela en la estación del Encanto.
Les comparto el link de la aplicación aquí
Las fotos son de mi propiedad tomadas con el celular Infinix Hot 10 i.
! [English Text] # Greetings,
Dear friends I had not published more of my progress because they are the same routes, only with improvements in time per kilometer traveled.
Yesterday I dared to do the mountain route that I had pending for a long time, it is a mountain route although it is paved, it is very used for training and the view of the city at the end of the route is worth it, r now I only achieved the ascent to trace the goals from now on.
Although the application failed me a little I could trace some of the route at least in the ascent which is the part that really matters, it is a quite demanding route for its slope, in the Strava application says that the slope is 125 meters on a route of 860mts.
I climbed without stopping but at a slow pace and yet fatigue is present, I think incorporate this routine at least 3 times a week as this is where I can acquire more lung capacity, I want to improve the pace and be in better shape to make a route in January or February in Miranda state which is 8k through the ruins of the Venezuela railroad in the Encanto station.
I share with you the link to the application here
The photos are my property taken with the Infinix Hot 10 i cell phone.
