Dear friends back here again, today I will share with you my Sunday route in video a little bit of each kilometer traveled.
This week was a little slower and with less travel than last week but we continue adding and improving, today I did a new route, I left from home with a view to give my long ride that I returned usual but this time I had as a goal to climb the mountain that I climb during the week.
To get to the mountain route from home I had to ride 6.5kms plus the 5km I did going up and down, I thought it was going to cost me more to do the ascent but I really felt quite comfortable I felt no difference from today to the weekday.
Already doing the long routes on Sundays my body is adapting and I don?t feel tired at home and my body is getting cooler.
Today I achieved for the first time on Strava the digital medal of 2000mts of positive elevation gain, this makes me very happy because I still have days left of the month which will possibly leave me close to 3000mts of elevation gain at the end of the month.
On the other hand this week I have improved some personal records and I hope to improve a lot more, this week was quite demanding with the humidity issue, today I managed to avoid it with my lemon water and salt on the route and when I got home I prepared 1/2 liter more and I recovered completely.
I attach my route from Strava.
I invite you to watch the video and that this week meet their goals, the video is my property recorded with the Infinix Hot 10 i cell phone, edited with capcut in its entirety the audio also belongs to the app.
Translated with DeepL.com (free version)
Queridos amigos nuevamente por aquí, hoy les voy a compartir mi ruta de domingo en vídeo un poco cada kilómetro recorrido.
Está semana fue un poco más lenta y con menos recorrido que la anterior pero seguimos sumando y mejorando, hoy hice una ruta nueva, sali desde casa con miras a dar mi vuelta larga que volví habitual pero está vez tenía como meta subir la montaña que subo entre semana.
Para llegar a la ruta de montaña desde casa debía recorrer 6.5kms más los 5km que realizó al subir y bajar, pensé que me iba a costar más hacer el ascenso pero de verdad que me sentí bastante cómodo no sentí diferencia del día de hoy al día de semana.
Ya al realizar las rutas largas de los domingos mi cuerpo se está adaptando ya no siento cansancio al estar en casa y el cuerpo se enfría.
Hoy logré por primera vez en Strava la medalla digital de 2000mts de desnivel positivo, esto me alegra mucho porque todavía me quedan días del mes lo que posiblemente me deje cerca de los 3000mts de desnivel a fin de mes.
Por otra parte está semana he mejorado algunos record personales y espero mejorar mucho más, está semana fue bastante exigente con el tema de la humedad, hoy logré evitarlo con mi agua de limón y sal en el recorrido y al llegar a casa me prepare 1/2 litro más y me recupere por completo.
Les anexo mi ruta de Strava.
Los invito a ver el vídeo y que está semana cumplan sus metas, el vídeo es de mi propiedad grabado con el celular Infinix Hot 10 i, editado con capcut en su totalidad el audio también le pertenece a la app.
▶️ 3Speak
