Hola amigos Hivers, un gusto saludarles después de algunos meses ausente debido a ciertos inconvenientes que poco a poco les iré comentando, me encanta poder estar de vuelta y compartir con toda la comunidad mis experiencias, ocurrencias, tristezas y alegrías, espero en esta oportunidad sea de su agrado.
Hello friends Hivers, a pleasure to greet you after some months absent due to certain inconveniences that little by little I will tell you, I love to be back and share with the whole community my experiences, occurrences, sadness and joys, I hope this time is to your liking.
DE VUELTA
BACK
Well friends, as I told you before, I was absent for a few months, this was due to a health problem that I did not even know was happening to me, among other inconveniences. I can tell you that suddenly I found that I was not enthusiastic about doing any activity, I spent a lot of time thinking about nothing, and I say it this way because I thought and thought and did not solve anything, nor reached any conclusion, I did not even want to talk, I was abandoning all my activities and in the blink of an eye, a few months went by.
Con la depresión comencé a sentir algunas otras enfermedades tales como dolores musculares, circulatorios, estrés, entre otros, todos los días era un dolor o molestia en mi cuerpo diferente, pero aún así no me detuve a pensar en la verdadera raíz de mis enfermedades, o, que estaba ocasionando mi deterioro en la salud.
With depression I began to feel some other diseases such as muscle pain, circulatory pain, stress, among others, every day was a different pain or discomfort in my body, but still I did not stop to think about the real root of my illnesses, or, what was causing my deteriorating health.
Un día mi hijo mayor se comenzó a preocupar porque me veía algo extraña, pregunto que pasaba y le respondí que estaba bien cuando en realidad no era así, lo cierto es que las cosas no estaban bien y mis tres hijos ya lo estaban notando.
One day my oldest son started to worry because I looked a little strange, he asked what was wrong and I told him that I was fine when in fact I was not, the truth is that things were not right and my three children were already noticing it.
Al ver a mis hijos preocupados comencé a darme cuenta lo que me estaba sucediendo y decidí tomar cartas en el asunto y analizar el porque de mi situación, así que comencé a trabajar para mejorar, de la siguiente manera:
When I saw my children worried, I began to realize what was happening to me and I decided to take action and analyze the reason for my situation, so I started to work to improve, as follows
Lo primero que decidí hacer fue no preocuparme tanto por todo y por todos, nos acostumbramos a tomar todo muy personal y tenemos la mala costumbre de vivir pendiente de los demás, eso hace mucho daño a nuestra mente y cuerpo, siempre tenemos problemas, debemos buscar la mejor manera de resolverlos, por otro lado hay que soltar las cargas y que cada quien viva su vida, también es importante no pensar tanto, dejar que las cosas fluyan, no presionar para que sucedan, otro punto muy importante es agradecer por todo lo que tenemos, pues hay quienes están en peor condición, así que debemos ser agradecidos, decidí también regresar nuevamente en mis actividades, y una de ellas era estar en esta comunidad haciendo parte de lo que me gusta que es escribir, comencé también a ejercitarme, compartir con mi familia en lo posible, ser más abierta y expresiva, ser más positiva, e inclusive también comencé a realizar otras actividades que nunca había hecho como por ejemplo comencé a dar clases de pregrado, y de esta forma mantenerme ocupada lejos de los malos pensamientos y tristezas que solo perjudican la salud. Poco a poco comencé a cambiar mi actitud y mi salud fue mejorando.
The first thing I decided to do was not to worry so much about everything and everyone, we get used to take everything very personal and we have the bad habit of living pending of others, that does much harm to our mind and body, we always have problems, we must find the best way to solve them, on the other hand we must release the burdens and let everyone live their lives, it is also important not to think so much, let things flow, do not press to happen, another very important point is to be grateful for everything we have, because there are those who are in worse condition, So we must be grateful, I also decided to return again in my activities, and one of them was to be in this community doing part of what I like which is writing, I also began to exercise, share with my family as much as possible, be more open and expressive, be more positive, and even also began to perform other activities that I had never done as for example I began to teach undergraduate classes, and thus keep me busy away from bad thoughts and sadness that only harm health. Little by little I began to change my attitude and my health improved.
Les confieso que no es fácil salir de una depresión, ahora entiendo a papá cuando cayó con ese mismo problema de salud, recuerdo que su doctor me dijo que la depresión puede llegar a matar a quien la padece, y hoy en día entiendo cual grave es, pero por muy difícil que sea salir de un estado depresivo, debemos luchar y hacer nuestros mejores esfuerzos por salir adelante y más si tienes una familia que te quiere sana.
I confess that it is not easy to get out of a depression, now I understand dad when he fell with that same health problem, I remember that his doctor told me that depression can kill those who suffer from it, and today I understand how serious it is, but as difficult as it is to get out of a depressive state, we must fight and make our best efforts to move forward and more if you have a family that wants you healthy.
La depresión no es debilidad, es un sentimiento de tristeza, soledad, ansiedad, nerviosismo, y además silencioso que te atrapa y te va consumiendo física y mentalmente día tras dia como si estuvieses cayendo en un hueco sin fondo y sin escapatoria, y lo peor del caso es que puede ocurrir a cualquier edad.
Depression is not weakness, it is a feeling of sadness, loneliness, anxiety, nervousness, and also silent that traps you and consumes you physically and mentally day after day as if you were falling into a bottomless pit with no escape, and the worst thing is that it can occur at any age.
Actualmente aún sigo luchando para mejorar mi calidad de vida y la de mi familia y terminar por completo con esta nefasta y silenciosa enfermedad, se que lo voy a lograr, espero que todo aquel que esté pasando por lo mismo y logré leer estas líneas se de cuenta que no está solo con este sufrimiento, y que si yo puedo luchar y salir adelante tu también puedes, ánimo, si se puede.
Currently I am still fighting to improve my quality of life and that of my family and end completely with this terrible and silent disease, I know I will succeed, I hope that everyone who is going through the same and managed to read these lines realize that they are not alone with this suffering, and that if I can fight and get ahead you can too, courage, yes you can.
Debemos estar pendientes de nuestras actitudes y de como asumimos los retos que se nos presentan a diario, no dejemos ningún espacio abierto por donde pueda entrar la depresión,
seamos fuertes,
pensemos siempre en positivo, recordemos que los malos momentos no son eternos, todo pasa.
Agradezcamos cada día de nuestra vida,
pero sobre todo tengamos mucha fe, porque todo saldrá bien.
We must be aware of our attitudes and how we assume the challenges we face every day, let's not leave any open space where depression can enter,
let's be strong,
Let's always think positive, let's remember that bad times are not eternal, everything passes.
Let us be thankful every day of our life,
but above all, let's have a lot of faith, because everything will be all right.
Gracias por leer y apoyar hasta otra oportunidad.
Thanks for reading and support until another opportunity
Translator used:Deelp
Images used are from: Pixabay
