La valentía de cuidar de tu Salud Mental

Probablemente has hecho algo por ti y tu bienestar a pesar del dolor que te pudo haber causado, la pérdida o el sacrificio que implicó. Quizás tuviste que mostrarte vulnerable ante otras personas o sincerarte contigo mismo. Te quitaste las vendas que cubrían tus ojos y aceptaste tu propia realidad. Lo que más querías era modificar esa situación o eso en ti que te estaba afectando ¿Con qué fin? Con el fin de sentirte mejor... ¿comprendes el valor que tiene eso?
A veces olvidamos lo que hemos tenido que hacer, y cuando todo vuelve a "estar bien" se siente como un capítulo difuso y lejano de nuestra vida, no le damos toda la importancia que merece. Pero quizás, darle la importancia que merece es justo lo que necesitamos hacer para recordar lo mucho que nos queremos a nosotros mismos.
¿Qué es lo más valiente que has tenido que hacer por tu salud mental? Responde a esta pregunta internamente. Si no tienes una respuesta clara no hay problema, nunca es tarde para empezar a hacer cosas por ti.
Como en los aviones, para asistir a otras personas en medio de una situación crítica, necesitas ponerte primero tu propio mascarilla.

You have probably done something for yourself and your well-being despite the pain it may have caused you, the loss or the sacrifice it implied. Maybe you had to show yourself vulnerable to other people or come clean with yourself. You took off the blindfolds that covered your eyes and accepted your own reality. What you wanted most of all was to change that situation or that thing in you that was affecting you. In order to feel better? Do you understand the value of that?
Sometimes we forget what we had to do, and when everything goes back to "being well" it feels like a diffuse and distant chapter of our life, we don't give it all the importance it deserves. But perhaps, giving it the importance it deserves is just what we need to do to remember how much we love ourselves.
What's the bravest thing you've ever had to do for your mental health? Answer this question internally. If you don't have a clear answer no problem, it's never too late to start doing things for yourself.
As in airplanes, to assist other people in the middle of a critical situation, you need to put on your own mask first.