惟口耳目手足動靜 (유구이목수족동정)
오직 입 귀 눈 손발의 움직임이
投間抵隙爲厥心病(두간저극위궐심병)
마음의 빈틈을 파고들어 병이든다.
팔을 움직일 때 가장 먼저 반응하는 게 복횡근이라 합니다. 언뜻 생각하기에는 팔이나 어깨가 먼저 반응할 것 같지만 그렇지 않다고 해요. 복횡근이 먼저 작용한다고 합니다. 복횡근은 코어 근육으로 이 근육 덕분에 배의 복압력이 유지된다고 해요. 그래서 이 복횡근 효과를 코르셋 효과라고 합니다. 복압이 잘 유지되고 있어야 골반이 안정적으로 기능하기 때문입니다. 즉 골반이 기우뚱 거리지 않고 안정되기 위해서는 복황근이 중요한 역할을 합니다. 한편으로는 말단에 있는 팔의 움직임이 정행을 벗어났을 때, 복횡근도 불균형하게 됩니다. 팔의 움직임이 가벼우면 중심이 흔들려 버리기 때문입니다.
