토요일 오전, 단골집인 보이찻집에 갔습니다. 우리는 일상에서 자아를 지키려 애씁니다. 그리 애쓰지 않아도 되는데 사소한 일들에 분노합니다. 필요이상으로 경계하기도 합니다. 이런 습관화된 방법들이 몸과 마음을 고갈시킵니다. 말 그대로 번아웃 시키며 피로감에 지치에 합니다.
그래서 마음챙김 운동을 제안한 바 있습니다.
제가 아는 한, 마음챙김은 많은 분들이 편하게 중심을 잡을 수 있는 방법입니다. 이에 도움이 되었으면 합니다.
삶은 중심은 내용을 채워서 얻어지는 게 아니라 태도를 바꿔서 생기는 것이기 때문입니다.
**kr-mindfulness 태그 운동 규정 안내입니다. **
kr-mindfulness 태그를 써서 마음챙김을 해 주세요. : 일상에서 느낀 감정, 사고, 감각(특히 미각 및 후각, 체감각) 등에 대해 비판하지 않고 써 가시면 됩니다. 사실 감정이나 사고 등은 전략적인 것인데 그것들과 너무 동일시 되어 있거든요. 우리가 보통 그래요. 그래서 그게 전략이 안되는 것입니다.
마음챙김에 필요한 정보를 나눠 주세요. 뇌과학도 좋고, 도덕경 같은 경전도 좋습니다. 단 종교제도적인 것은 제외입니다. 종교를 지향하는 게 아니라, 전사적 삶을 지향하는 것이니깐요. 개인적으론 종교인보다 전사가 되시길 기대합니다.
보상 : 현재 최소 1$는 얻을 수 있도록 풀보팅하고 있습니다. 스팀파워가 모자라서 포스팅한 것에 보팅하지 못할 경우에는, 댓글이라도 보팅하고 있습니다. 도움이 되셨으면 합니다.