Aumenta la resistencia del músculo y la temperatura corporal.
Mejora la flexibilidad,
Aporta más sangre a los músculos principales,
Disminuye el riesgo de sufrir lesiones,
Dilata los vasos sanguíneos,
Produce más hormonas de las que regulan energía,
Prepara nuestra mente para el esfuerzo que se avecina,
Increases muscle endurance and body temperature,
Improves flexibility,
It brings more blood to the main muscles.
Reduces the risk of injury,
Dilates blood vessels,
It produces more hormones than those that regulate energy,
Prepare our minds for the effort ahead.
Ejercicios
Exercises
Ejercicio N°1
Exercise N°1
Ejercicio N°2
Exercise N°2
Ejercicio N°3
Exercise N°3
Ejercicio N°4
Exercise N°4
Ejercicio N°5
Exercise N°5
Ejercicio N°6
Exercise N°6
Ejercicio N°7
Exercise N°7
Ejercicio N°8
Exercise N°8
Ejercicio N°9
Exercise N°9
Espero les haya gustado mi publicacion, nos vemos en la proxima entrega!.
I hope you liked my publication, see you in the next installment!
@renji-sw. El dia de hoy les mostrare ejercicios de calentamiento y estiramientos para evitar lesiones.