Saludos amigos de la comunidad de full deportes! Soy @Renji_sw, y en el vídeo de hoy les traigo una rutina de plancha para principiantes, que les ayudará a obtener la fuerza básica para progresar en plancha y así en un futuro puedan conseguir la full planche, espero les guste !
Greetings friends from the full sports community! I'm @Renji_sw, and in today's video I bring you a plank routine for beginners, which will help you get the basic strength to progress in plank and so in the future you can get the full planche, I hope you like it!
Ejercicios
Exercises
¡Esto ha sido todo por hoy, espero que les haya gustado y también espero el apoyo de todos, nos vemos en la próxima entrega!
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This has been all for today, I hope you liked it and I also hope everyone's support, see you in the next installment!
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@renji-sw