RUTINA para PECHO y BRAZOS| Rutina de PECTORALES y TRICEPS [ESP/ENG]

rafaelsw17(60)

Published in

SWC

Words

280

Reading

2 min

Listen

Play

Street Workout Community

RUTINA para PECHO y BRAZOS en CASA | Rutina de PECTORALES y TRICEPS sin PESAS

CHEST and ARM ROUTINE at HOME | PECTORAL and TRICEPS Routine without WEIGHING

Spanish	English

Hola todos, amigos y amigas de la comunidad Street Workout Community , en el video de hoy compartiré con ustedes un rutina de pecho y brazos espero les guste.

Hello everyone, friends and friends of the community Street Workout Communityin today's video I will share with you a chest and arm routine I hope you like it.

Video

set 1.-Flexiones en biceps 12-15 reps x4 series	set 1.-Biceps push-ups+ mixed austalian 12-15 reps x4 sets

set 2.-Flexiones arquera 12-15 reps x4 series	set 2.-Archer push-ups 12-15 x4 series

set 3 .-Flexiones cerradas 12-15reps x4 series	set 3 .-Closed push-ups 12-15 reps x4 sets

set 4 .-Flexiones spart 12-15 x4 series	set 4 .-Flexiones spart 12-15 reps x4 sets

Bueno amigos y amigas de la cuminidad Street Workout Community ,eso acido todo por el video de hoy,espero y les hayas gustado la rutina ,recuerden si quieren mas rutinas asi me lo pueden dejar saber en la caja de comentario y sin mas nada que comentarles,nos vemos en la proximas!

Well friends of the cuminidad Street Workout Community ,I hope you liked the routine, remember if you want more routines like this you can let me know in the comment box and with nothing more to tell you, see you in the next one!

@rafaelsw17 creador de contenido.	@rafaelsw17 content creator

Créditos	Credits
Cámara	Camera
@larezz-22	@larezz-22
Edición	Edition
Ing:V.prohibidos	Ing:V.prohibidos
La música usada en el vídeo está libre de derechos de autor	The music used in the video is copyright free