Ahora bien, sigue estos pasos muy sencillos y notarás un cambio radical, te darás cuenta de que la prevención del acné o la erradicación de este, no está en manos de productos costosísimos, sino en tu forma de vivir.
Cuando tomamos mucha agua estamos regalándole a nuestro organismo la oportunidad de eliminar toxinas y de forma simultánea hidrata nuestra piel otorgándole brillo y suavidad. Y sí, ya lo sé, da flojera a veces y nos conformamos con tomar agua solo cuando sentimos la necesidad, pero podríamos tener un termo con agua en nuestra habitación, en nuestro bolso del día, o en los lugares que frecuentemos a diario, así no te tomará mucho tiempo o esfuerzo conseguir tragos de tu elixir mágico.
¡NO TOQUES!
Sí, no toques tu piel cuando tienes algún grano o barrito, y si es posible, evita por completo tocar tu rostro. ¿Por qué? Porque nuestras manos están llenas de bacterias y nuestros dedos generan grasa que al entrar en contacto con nuestros poros los obstruyen y he ahí la razón de la aparición de los temidos granos.
Esto de comer bien es un verdadero reto, nos derretimos por todos esos dulces riquísimos repletos de azúcar y más, y como sé lo difícil que es eliminar dulces, café, frituras, comida procesada, etcétera, no les diré que los eliminen del tomo, pero, agreguen a su dieta granos enteros, verduras, frutas, ya que estos poseen gran concentración de vitaminas A, C y D, encargadas de ayudar a nuestra piel a estar siempre linda y saludable.
ENAMÓRATE DE LA RUTINA DE LIMPIEZA PARA TU ROSTRO
¿Por qué digo que te enamores? Porque nunca queremos irnos a dormir sin despedirnos de nuestro/a enamoro/a, ni queremos iniciar el día sin desearle un buen día. Exactamente así tenemos que hacer con nuestro rostro, limpiarlo e hidratarlo en el día y en la noche. Educándonos a tener una buena rutina de limpieza pronto veremos el gran cambio que nos va a proporcionar.
CAMBIA CON FRECUENCIA LA FUNDA DE TU ALMOHADA
Mientras dormimos nuestros poros segregan aceite que se acumula en nuestra almohada, también residuos de piel muerta, sucio y gérmenes, así que es recomendable cambiarla máximo una vez por semana (por si no queremos hacerlo diario). Créanme, esto generará buenos cambios.
Cortisol, así se llama la hormona del estrés, y esta no es buena amiga de nuestra piel, así que no la estimulemos. Como lo mencioné al principio del post y ahora lo reitero, el estrés es nuestro enemigo número uno, ya que se nos inflama el cuerpo, tardamos en sanar, y nos salen más granos. Nuestro aliado principal será una tarea que cuesta 0 esfuerzo, y esta es DORMIR. Sí, dormir bien nos ayudará a controlar nuestros niveles de estrés, nos ayudará a sanar y a reparar nuestra piel y nos ayuda a sentirnos enérgicos y saludables. Lo recomendable son 8 horas por día, más de eso nos proporciona sensación de fatiga y pereza, tampoco es bueno.
Sigan estos fáciles y saludables consejos y muy pronto notarán el lindo cambio de su piel y ¡¡A BRILLAR!!
xoxo, Anakarina.
@QUEENAK