In spite of yesterday's recovery day, unfortunately I didn't manage to return to 100% efficiency.
Today, I rated my strength at 80%, so I decided to train shorter. I played football with my son to warm up. Then came the time for proper training. I only did Tabat training, without going to the elliptical cross trainer today.
Details appear in tomorrow's BfObD report.
Mimo wczorajszego dnia na regenerację, niestety nie udało mi się powrócić do 100% sprawności. Oceniłem dziś swoją siłę na 80%, więc zdecydowałem się na krótszy trening. Na rozgrzewkę zagrałem z synem w piłkę nożną. Następnie przyszedł czas na właściwy trening. Wykonałem jedynie trening Tabata, nie wchodząc dziś na orbitrek. Szczegóły pojawia się w jutrzejszym raporcie BfObD.