Kiedy w lecie konieczne jest odpalanie grzejników w domu, to ja już nie mam pytań. Ponad miesiąc temu włączyłem tryb letni w menu ustawień kotła na pellet, ale dzisiaj teściowa stwierdziła, że w domu jest już stanowczo zbyt zimno i w sumie jej się nie dziwię. Uruchomiłem więc program pomp równoległych, aby kocioł nagrzewał też wodę w grzejnikach, a nie tylko w bojlerze na wodę. I jak tu zaoszczędzić na pellecie przy takim lecie?
Jako, że umiarkowana i spokojna aktywność fizyczna pomaga mi zdecydowanie przy moim problemie z bólem podbrzusza, którego prawdopodobną przyczyną jest IBS, to dzisiaj przy raczej deszczowej pogodzie zdecydowałem się w końcu przetestować na własnej skórze orbitrek, który kupiłem przede wszystkim dla żony. Był to pierwszy raz, a ból wciąż od czasu do czasu się pojawia, więc nie szarżowałem i po prostu zrobiłem spokojny 15 minutowy trening na maszynie. Dodałem też kilka ćwiczeń mobilizujących.
Ruch zdecydowanie zmniejsza wszystkie dolegliwości, przez które musiałem iść na zwolnienie lekarskie. Wystarczy chyba po prostu zmienić w końcu styl życia. Ewentualnie pracę. Z tym drugim póki co jednak może być problem.
When it is necessary to turn on the radiators at home in the summer, I no longer have any questions. Over a month ago I turned on the summer mode in the pellet boiler settings menu, but today my mother-in-law said that it was already too cold at home and I'm not surprised. So I started the parallel pump program so that the boiler would also heat the water in the radiators, and not just in the water boiler. And how to save on pellets in such a summer?
Since moderate and calm physical activity definitely helps me with my problem with lower abdominal pain, the probable cause of which is IBS, today, in rather rainy weather, I finally decided to test on my own skin an elliptical trainer, which I bought primarily for my wife. It was the first time and the pain still comes from time to time, so I didn't charge and just did a quiet 15 minute workout on the machine. I also added some mobilization exercises.
Movement definitely reduces all the ailments for which I had to go on sick leave. I think it's enough just to change my lifestyle at last. Possibly work. However, there may be a problem with the latter for now.
Ilość kroków z mojego smartwatcha Huawei jest inna, niż ta z smartphona, ale niestety nie jestem w stanie pobrać tych z watcha do aplikacji actifit. Ograniczenia iPhona.
The number of steps from my Huawei smartwatch is different than the one from the smartphone, but unfortunately I can't synchronize those from the watch to the actifit app. iPhone limitations.
***
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io