¡Un saludo todos los usuarios de Hive y a los atletas de la SWC! Espero que se encuentren muy bien, en esta ocasión compartiré con ustedes unnpar de fotografias que logre capturar en mi entrenamiento matutino el día de hoy, espero que les guste.

Por distintos motivos decidí impartir clases a algunos de mis alumnos a primera hora durante la mañana, asi que pensé que sería lo ideal entrenar también a esa hora aprovechando que el parque no estatan concurrido y todo esta más tranquilo, me dispuse a sacar los colchones, un par de mancuernas y unas mini paralelas para iniciar mis ejercicios. El enfoque de esta rutina fue principalmente en ejercicios de empuje, por lo tanto realicé series de fondos con 15 KG de lastre, flexiones abiertas con fases isometricas, handstand sobre las barras paralelas, L-sit para fortalecer el abdomen y un par de presses negativos de tucked planche. A decir verdad se me hizo muy agradable cambiar mi horario de entrenamiento aunque extrañé demasiado a mis amigos de la tarde. Aunque si seguiré impartiendo enseñanzas durante la tarde la verdad es que en la mañana los extrañé demasiado y pues no es lo mismo ejercitarse sin sus bromas, sus anécdotas y escuchando sus opiniones de diversos temas.

Antes de finalizar me gustaría hacer enfasis en la importancia de calentar antes de entrenar, seguir una alimentación adecuada, unos buenos hábitos de sueño y seguir un principio de sobrecarga progresiva, de esta manera veremos muchos resultados en musculatura y fuerza.

Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!