Witam, po kilku tygodniach biegania nie tak bardzo ciężkiego. Stwierdziłem że nie ma sensu, tak bardzo siebie katować i nabijać kilometry jak samochodzik, mając prace w budowlance, spalam tyle kalorii

Witam, dzisiaj zrobiłem dość ciężki trening 1km truchtu z rozgrzewką. Następnie zrobiłem tempo 3x 1000m z przerwami 5 minut Trening zakończyłem bardzo wolnym truchtem 3km Moje treningi oparte są na różnych

Poranny bieg w lesie, droga całkiem dobra, widoki też. Morning run in the forest. With very nice views.. Witam was w Maju, dzisiejszego poranka postanowiłem przebiegnąć 5km. I welcome you warmly. This

Cześć, na dzisiaj przygotowałam dla was, mroczną postać o nazwie Lady Demon Postanowiłam narysować tą postać, ponieważ bardzo mi sie podoba, dodałam każdy szczegół i etap rysowania, zapraszam do oglądania.

W dniu dzisiejszym opisze wam mój sen. Który już kilka razy się powtórzył. Ostatnio wrócił po raz kolejny. Zacznę od tego; mało kiedy pamiętam swoje sny, zauważyłem też jeden fakt, jest pełnia księżyca

W dniu dzisiejszym przedstawię wam mieszkanie, przed remontem, demolkę czyli usuniecie niepotrzebnego i trudności jakie spotykają nas w trakcie trwania remontu. Zaczynamy; Dodaje kilka zdjęć, mieszkania

W dzisiejszym dniu przedstawiam wam bieg, który zrobiłem na stadionie w pobliskiej miejscowości, nie jest on wymiarowy ale biega sie dobrze, trening wyglądał następująco: 1km truchtu + rozgrzewka, łącznie

Hello, today I will present you a drawing made with a pen I am very pleased that you appreciate my drawings, I greet everyone cordially I present to you several stages, my drawing. Witajcie, dziś przedstawię

Dzisiaj dodaje szkic, od początku do końca, bardziej szczegółowo Zawsze chciałam uczyć sie w tym kierunku zawodowo, niestety nie mogłam, mam nadzieje że z czasem znajde tutaj swoje grono odbiorców, którym

Witajcie, dzisiaj kolejny trening Przedstawiam i wykonałem go następująco: Standardowo rozgrzewka Bieg około 3 km truchtu Następnie wykonuje serie biegów w taki sposób, 200metrów dość żywo około 60%/ 70%

Witam wszystkich, z racji że lubię też gotować i robić różne dania, dodam jedno z nich Jest to sałatka , którą można zrobić na kilka sposób według uznania Składniki: Pierś z kurczaka 400gram (Lub nie

Witam wszystkich w Niedzielny wieczór, minęło kilka dni od mojej ostatniej relacji z biegania, poprzednie treningi wykonałem mniej więcej tak jak opisałem Dzisiaj przedstawiam wam mój trening: Rozgrzewka

Witam!!! Dzisiaj miałem tylko 1 sen, nie pamiętam początkowych zdarzeń ale pewien najważniejszy jego fragment zapadł mi w pamięć. Ten sen nazwał bym po prostu "dresiarz". Pamiętam że sen był

Witam Wszystkich serdecznie Kolejny blog z serii "ZAPYTAJ NIEDŹWIEDZIA" zaczniemy tradycyjnie od przypomnienia głównych założeń serii oraz zasad. Na czym to polegać: W każdym blogu z tej serii

Witajcie, dziś spędzając czas na świeżym powietrzu udało mi się zrobić kilka ciekawych zdjęć które w dzisiejszym poście wam pokażę. Dzisiejszy dzień był bardzo pracowity, ponieważ robiłam dużo rzeczy m.in.

Hejka wszystkim, na dzisiaj zaprezentuje wam, małego lwa Hello, everyone will present you today, little lion

Zapraszam do oglądania I invite you to watch ![30784338_568696100155351_1767458187_n.jpg] (

Witam wszystkich, dzisiaj przedstawię wam prace wykonywaną przez około 5/6tygodni, niestety brak niektórych elementów uniemożliwia wykończenie budynku w pełni, więc jesteśmy zmuszeni odczekać jakiś czas

Witam, dzisiaj przedstawiam wam Zamek Kamieniec w Odrzykoniu, wybudowany w stylu gotyckim . Byłem w tym miejscu w 2015 roku, ciekawa Historia tego zamku którą postaram sie wam opisać . Informacje i zródła

Witam Wszystkich serdecznie. Dzisiejszy wpis z serii "Luźnolog" będzie moją luźną teorią dotyczącą emocji. Co tak naprawdę motywuje człowieka do działania. Zaprezentuję kilka przykładów i poszukamy