Myślę ze masz słabe pojęcie. Patrząc na wcześniejsza moja wypowiedź powinieneś wywnioskować jaką budujesz mase i czy rzeczywiście mięśniowa. Tak przyjmujesz pokarm wchlania sie tylko w jakiej jakości budujesz

Nie wiem ja spożywam okolo 6posilkow czasem jest gorszy dzień to zjem 4 posilki a reszte uzupelniam bialkiem robie to w odstępach . I nie stanowi to dla mnie problemu. Ogólnie zajadasz tyle w takich ilościach

Jak chcesz pokazac sylwetke to raczej w koszulce nic nie widac 😀😝 ja nic nie mam do twojego stylu . Ważne że ty sam widzisz na sobie efekty. Nie musisz dodawać takich fotek ciężko coś wywnioskować. Lepiej

Dobrze jest mieć aplikacje do liczenia kalori sam korzystam . Nie wiem jaki masz cel w pierwszym poscie, raczej mało widać jak zdawać relacje to raczej nogi i cala budowa wtedy można coś powiedzieć. Nie

Powiem szczerze że fotka nie jest super jakości widać tylko ręce . Co innego dodal bys fotke calej budowy łącznie z nogami. Rób sobie zdjecia np co jakiś czas. Nie wiem jaki masz cel budowy czy redukcji.

To tylko igla w stosie siana, podstawy ktore powinien znać każdy a nie zawsze mając wiedzę ludzie to wykorzystują . Polecam forum sfd jeżeli chcesz zaczerpnąć prawdziwej wiedzy poczytaj troche tam :) siedze

W Polsce jest dużo imprez biegowych z bardzo dobrymi nagrodami pieniężnymi .Dla tego tak wielu obcokrajowców przyjezdza po prostu zarabiać. Najgorsze jest to że badania antydopingowe nie sa przeprowadzane

W porzadku ja nie napisalem ze twój post jest zły, jest dobry : ) chodziło mi o inny fakt, potrzebujemy pić wode to jest zrozumiałe ja w pracy potrafie wypić tej wody 3litry lekko zawsze pamietam żeby

Przecież każdy pije tyle ile mu z reguły potrzeba. Człowiek sam to czuje. A patrzenie w zegarek i picie według jakiegoś schematu nie ma najmniejszego sensu. Z wodą też można przesadzić. Najgorzej jest

Nie mozna określić że przyjete jest np : 2 litry czy tam 3 dla człowieka. Każdy człowiek ma swoją wage, ma też wysiłek duży lub ma bardzo minimalny. Przytocze przyklad mamy dwie osoby o tej samej wadze,

Dziękuje: )

Świetny pomysł to naprawde zachęca 😊

Teren jest dość stabilny a droga dość dobrze ubita przez auta. Miejscami tylko był piasek, co nie sprawiło wiekszego problemu, staram sie wybierać trasy które sprzyjają bieganiu 😊 . Za mocno zacząłem,

Dziękuję, przy następnym konkursie wezmę udział 😊

Dziekuje, ogólnie lubię tą prace :)

Dziekuje :)

Dobrze że wszystko bez żadnych komplikacji poszło. Sprawy urzędowe są uciążliwe, czasem zdarza sie chodzić kilka razy do tego samego okienka a czekanie na decyzje kolejki, trzeba uzbroić sie w cierpliwość

Artykuł sam w sobie bardzo dobry, to napewno daje dużą świadomość, ostatnio natknąłem sie na artykuł o pożywieniu z puszek, mowa o rybach i innych produktach pakowanych w puszki. Wydaje sie że jest to

Witaj. Wcale wcześniej nie myślałem o zdawaniu relacji. Teraz przygotowywuje kolejny materiał, jak na pierwszy dzień byla demolka, zaczęliśmy remont mieszkania, więc jest ciekawie . Dodam albo w 3 etapach

Ok wieczorem dodam, dzieki 😊