Login
Discover
Waves
Communities
Login
Signup
Life style
@presentworld
38
Followers
175
Following
76
Follow
Email digest
Resource Credits
Available
Used
Location
Polska
Created
2018-04-02 09:19
RSS Feed
Subscribe
Posts
Blog
Posts
Comments
Communities
Wallet
presentworld
pl-sport
8y
Trening biegowy, krótkie podsumowanie swojego wysiłku, przemyślenia run100kkm
Witam, po kilku tygodniach biegania nie tak bardzo ciężkiego. Stwierdziłem że nie ma sensu, tak bardzo siebie katować i nabijać kilometry jak samochodzik, mając prace w budowlance, spalam tyle kalorii
$ 0.419
14
6
presentworld
pl-sport
8y
Trening na koniec tygodnia. #run100kkm
Witam, dzisiaj zrobiłem dość ciężki trening 1km truchtu z rozgrzewką. Następnie zrobiłem tempo 3x 1000m z przerwami 5 minut Trening zakończyłem bardzo wolnym truchtem 3km Moje treningi oparte są na różnych
$ 0.047
10
3
presentworld
pl-sport
8y
Majowy poranek, dzisiejszy bieg 5km #run100kkm . My today's run 5km #run100kkm
Poranny bieg w lesie, droga całkiem dobra, widoki też. Morning run in the forest. With very nice views.. Witam was w Maju, dzisiejszego poranka postanowiłem przebiegnąć 5km. I welcome you warmly. This
presentworld
pl-emocjonalnie
8y
Powtarzający się sen. Życie, emocje, sny
W dniu dzisiejszym opisze wam mój sen. Który już kilka razy się powtórzył. Ostatnio wrócił po raz kolejny. Zacznę od tego; mało kiedy pamiętam swoje sny, zauważyłem też jeden fakt, jest pełnia księżyca
presentworld
polish
8y
Remont mieszkania/ Część pierwsza: demolka
W dniu dzisiejszym przedstawię wam mieszkanie, przed remontem, demolkę czyli usuniecie niepotrzebnego i trudności jakie spotykają nas w trakcie trwania remontu. Zaczynamy; Dodaje kilka zdjęć, mieszkania
presentworld
pl-sport
8y
Trening nr 3, Tydzień nr 2 run100kkm / Running, Training number 3, Week number two/ #runningproject / #runforsteem-
W dzisiejszym dniu przedstawiam wam bieg, który zrobiłem na stadionie w pobliskiej miejscowości, nie jest on wymiarowy ale biega sie dobrze, trening wyglądał następująco: 1km truchtu + rozgrzewka, łącznie
presentworld
pl-sport
8y
Trening biegowy nr 2, Tydzień Nr. 2
Witajcie, dzisiaj kolejny trening Przedstawiam i wykonałem go następująco: Standardowo rozgrzewka Bieg około 3 km truchtu Następnie wykonuje serie biegów w taki sposób, 200metrów dość żywo około 60%/ 70%
presentworld
polish
8y
Przepis na kolacje, sałatka grecka
Witam wszystkich, z racji że lubię też gotować i robić różne dania, dodam jedno z nich Jest to sałatka , którą można zrobić na kilka sposób według uznania Składniki: Pierś z kurczaka 400gram (Lub nie
presentworld
polish
8y
Trening biegowy nr 1, Tydzień Nr. 2
Witam wszystkich w Niedzielny wieczór, minęło kilka dni od mojej ostatniej relacji z biegania, poprzednie treningi wykonałem mniej więcej tak jak opisałem Dzisiaj przedstawiam wam mój trening: Rozgrzewka
presentworld
polish
8y
Praca w budowlance, wykończenia wnętrz. Część 1
Witam wszystkich, dzisiaj przedstawię wam prace wykonywaną przez około 5/6tygodni, niestety brak niektórych elementów uniemożliwia wykończenie budynku w pełni, więc jesteśmy zmuszeni odczekać jakiś czas
presentworld
pl-historia
8y
Zamek Kamieniec w Odrzykoniu, Skałki i Kaplica wraz z źródełkiem w Hermanowej
Witam, dzisiaj przedstawiam wam Zamek Kamieniec w Odrzykoniu, wybudowany w stylu gotyckim . Byłem w tym miejscu w 2015 roku, ciekawa Historia tego zamku którą postaram sie wam opisać . Informacje i zródła
presentworld
fishing
8y
Moje największe trofeum w wędkarstwie karp 15kg
Witam. Żeby nie było dodam swoje trofeum z przed wielu lat nie wiem miałem około 13/15lat, Karp miał około 15kg, ponad godzinę go holowałem, dodaje ponieważ miałem do tego sentyment, młodzieńcze lata spędziłem
presentworld
polish
8y
Wędkarstwo
Witam, dzisiaj dodaje fotki z jednego niedzielnego dnia, trochę stare ale mam swoją przygodę w tej dziedzinie, będąc małym chłopcem zawsze jeździłem ze starszym bratem wędkować, obecnie zdarzy mi sie kilka
presentworld
polish
8y
Treningi, opis, to nie teoria, to praktyka. Plus ciekawostka orkisz
Wyżej wynik z wybiegania który jest tylko częścią treningu Witam w dniu dzisiejszym przedstawiam mój dzisiejszy trening, ponieważ czytam różne tematy i nie dopatrzyłem się jak wyglądają treningi innych
presentworld
pl-sportkonkurs
8y
Moja przygoda ze sportem, jak to sie zaczęło
Witam z racji że pojawił sie konkurs, napisze coś o sobie w dziedzinie sportu, jak to było że całe życie ide sportową drogą Moja przygoda z bieganiem zaczęła sie w czasach szkolnych, zawsze byłem dobrym
presentworld
jogging
8y
Pierwszy trening po dłuższej przerwie, relacja.
Witam, po dłuższej przerwie w bieganiu, postanowiłem na nowo zacząć, bardziej intensywnie, nadszedł dobry czas pogoda sprzyja, wróciłem z pracy i ruszyłem na trening, na początek zrobiłem skromnie 5km,
presentworld
pl-religia
8y
Kolegiata Św. Marcina z Tours w Opatowie
Witam. zwiedzając okolice Opatowa postanowiliśmy zobaczyć, podziemia które znajdują sie na rynku obok Sądu wycieczka trwa około 45 minut, ale pytając o drogę przechodniów, polecili nam zobaczyć Kolegiatę
presentworld
polish
8y
Zamek Krzyżtopór w Ujeździe, zdjęcia i krótki opis tej wspaniałej budowli
Witam. Dzisiaj postanowiłem wykorzystać ładną pogode i troche pozwiedzać. Odwiedziłem między innymi ruiny zamku Krzyżtopór jeżeli ktoś sie interesuje, historia raczej smutna wiele w tym ciemnej strony,
presentworld
pl-emocjonalnie
8y
Steemit jak to wszystko widze
Witam wszystkich, przeglądam i czytam posty tutejszych osób które są dłużej w serwisie i dają mi wiele do zrozumienia, swoimi informacjami, to czytanie ze zrozumieniem, wyszukiwanie informacji i nic więcej
presentworld
coffe
8y
Coffee in the morning
I just like coffee Have a nice day
Older →
