Diversión Total y Sin Cortes. Hey, hey, hey, estamos de vuelta con una sesión de ejercicios; hoy no hay ejercicios específicos, ni estaciones de trabajo. Sino que vamos a tener una jornada sumamente poderosa, divertida y diferente; nos vamos como en una especie de ejercitación continua, aquí no habrán cortes ni edición de ningún tipo; porque tendremos más de 15 minutos de acción para poner a nuestro cuerpo a moverse grandemente. Desde el primer momento de este video estaremos en constante movimiento y que nadie se rinda; acción, emoción, salud, aventura y tonificación muscular es lo que vamos a tener el día de hoy. Así que no se diga más y vamos a divertirnos con más de 10 ejercicios magníficos; además, con música que provoca moverse.

Total, Uncut Fun. Hey, hey, hey, we are back with a workout session; today there are no specific exercises, no work stations. We are going to have a very powerful, fun and different journey; we are going to have a kind of continuous workout, here there will be no cuts or editing of any kind; because we will have more than 15 minutes of action to get our body moving greatly. From the first moment of this video we will be in constant movement and no one will give up; action, excitement, health, adventure and muscle toning is what we are going to have today. So say no more and let's have fun with more than 10 great exercises; plus, with music that makes you move.

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Video y video intro Editados en/Video and video intro Edited in CapCut

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Fase de Calentamiento

Desde mi punto de vista la fase de calentamiento es vital y obligatoria. Y si captamos el tema de hoy como una bailoterapia; desde el primer momento de esta jornada los calentamientos están incluidos; no te quedes atrás, porque esto está demasiado bueno y totalmente diferente a lo realizado con anterioridad.

Warm-up Phase

From my point of view the warm-up phase is vital and mandatory. And if we capture today's theme as a dance therapy; from the first moment of this journey the warm-ups are included; do not lag behind, because this is too good and totally different from what has been done before.

Como siempre, al final de cada acción también tenemos que relajarnos. Gracias por seguir nuestro canal @threespeak. Recuerda tomar descansos de calidad, hidratarte y comer sano. Hasta la próxima.

As always, at the end of every action we also have to relax. Thank you for following our channel @threespeak. Remember to take quality breaks, hydrate and eat healthy. See you next time.