Mi rutina de un Dia Normal.

Bienvenidos a mi rutina diaria, aquí voy a mostrar lo que suelo realizar una mañana normal y corriente, como podéis ver siempre me gusta levantarme temprano a las seis y media más o menos, seis y cuarto y aprovechar bien la mañana, suelo tomar vitaminas y bcaa por la mañana, nada más al despertar, pero no siempre; lo primero que hago es apuntar en una hoja todas las cosas que quiero realizar durante el día, siempre pongo una primera tarea bastante sencilla como por ejemplo hacer la cama o arreglar el cuarto, porque si ya hiciste tu cama ya te siente satisfecho del primer logro del día y te motiva para continuar con el resto de la lista.

Después de lavarme la cara y cepillarme hago lo siguiente, los voy a sorprender, si me pongo a saltar en una cama elástica, ya que es algo súper divertido, disfrutas haciendo eso, me relaja muchos antes de enfrentarme a los problemas del día, lo bueno es que saludable, lo considero mi descanso especialmente cuando llego del trabajo, además de mejorar el sistema linfático, quemar calorías entre otros beneficios.

Después lo que hago es hacerme un café y el desayuno, algo avena, bueno siempre tomo avena, me gusta mucho; después miró qué ropa me voy a poner para lo que tenga que hacer, ir al trabajo, ir hacer diligencias, o ir al gym; como hoy es sábado voy hacer ejercicios al gym, suelo ponerme, porque me gustan los zapatos blanco con negro, tanto con ropa de deporte como con ropa de vestir; a media mañana me gusta tomarme otro café, lo suelo tomar en una cafetería donde aprovechó también para trabajar, si he tenido entrenamientos en el gym, lo que hago es aprovechar la salido y me pongo a estirar y a realizar calistenia en un parque, me gusta practicar algunos ejercicios como flexiones de mano, planchas y la vendad es que disfruto mucho este tipo de entrenamientos y estiramientos considero que es bastante entretenido, muy divertido y se gana bastante fuerza, os recomiendo después de Gym.

En el gimnasio la verdad es que también trabajo este tipo de ejercicios, como por ejemplo he empezado a trabajar la plancha pero con un disco en la espalda, para mejorar la fuerza, e pensado si en otros ejercicios estoy mezclando la fuerza con lastre, porque no añadirlas peso a estos ejercicios, primero aguanto isométrica mente con disco después de aumento la carga y lo que hago es intentar hacer todas las flexiones que pueda, que son de dos a tres con máximo peso y después vuelvo a hacer isométrico con menos carga y por último acabó haciendo flexiones sin peso.

Luego voy a comprar lo que voy a comer, ya que me gusta hacer compras para una semana, si no me gusta comprar al día, cada vez lo que voy a comer, en este caso comprar unas cebollas, un par de aguacates, un par de mangos y un par de huevos; hago un guacamole casero con aguacate sal de ajo, un poquito de limón y pongo unas rebanadas de pan de cereales, a tostar después pongo una sartén con agua hirviendo y cuando el agua empiece a hervir le hecho los dos huevo y prácticamente esta es la comida y queda de esta forma añade algún tomate cherry y un poquito de orégano y ahí quedaría más o menos así.

Luego de comer y reposar, voy a visitar a mis padres, y siempre me reciben siempre con más comida; charlo y converso con ellos y me la paso casi el resto del día con ellos descansando, si tengo alguna salida con amigas y amigos que normalmente sucede los sábado, paso por mi casa y me preparo, pero en esta ocasión no fue así, me mantuve “sano”, y eso es todo, espero que os haya gustado esta rutina normal de sábado corriente, donde no ha pasado nada extraordinario, simplemente para que os hagáis una idea de cómo son mis días sábado, son normales y habituales, espero que os haya gustado si te ha gustado valorarlo positivamente con un voto, nos leemos en otra publicación, se cuidan…