EspaVlog - Entrenamientos y la salud. Música + PukuTraining At Home: Biceps/Triceps @nahupuku - 2023

PukuGreetings to all my pukufriends of Hive and Espavlog. I present you my new part of this new video series recorded at PukuEstudio titled: EspaVlog - Entrenamientos y la salud. Música + PukuTraining At Home: Biceps/Triceps

@nahupuku - 2023.

In this video you will see a testimony about my change of life towards a healthy lifestyle, the workouts and my improvement what I am taking to be healthier and tell you how my process has been. In this video I show you a small workout routines and drum playing and talking to the camera, telling you about these new changes.

English video content:

Greetings to all My name is Nahu Padilla user

@nahupuku and this time for the EspaVlog community I will leave a little video about the importance of training, I have already said on previous occasions, it is very important to stay healthy, active and for the night, I always do a routine that you will see below that is biceps, triceps and looking for ways to achieve more than 500 repetitions a day, that is called pompeo to grow the muscle of the biceps.

Well since you saw this routine I want to talk a little about what it means to me to train, I am going to be 42 years old soon and for me it is very important that physical training goes hand in hand with my daily routine, that allows me to have a clear mind, a mind full of ambition to achieve projects, to achieve all the goals I set myself, and I only do that through training, setting a constant daily goal of how I can improve as a person, improve my physique, my health, I just got out of health problems that I had, so for those reasons I feel pretty good, I feel in an optimal condition to be able to train, I am resuming training especially for my health, but at the same time, it is always good to have some strength for everyday situations that life is presenting you along the way, It is always good to stay focused, but in a physical activity, I will always tell you and I will recommend it is very important to ensure that the other areas of your life are fully functional and are really something productive to take advantage of, in my personal case, I am already resuming my workouts from 10 years ago to date, because I feel pretty good. But with proper nutrition, with proper supplements and my advice to all of you is not to stop training, keep a healthy life, without vices, with a good diet as far as possible and that will give you greater longevity, your body will last much longer without presenting so many failures.

Also playing the drums is an excellent physical exercise because one uses the limbs and one can achieve training by doing cardio here So I want to show you a little bit of how one does cardio here after having done the biceps and triceps routine I must also emphasize that it is done quite leg because I am playing with two drums with two pedals. Well I hope you liked my video I'll see you in the comments Take care blessings and a big hug my people of Hive.

Para ver en Youtube:

Spanish:

PukuSaludos a todos mis pukufriends de Hive y de la comunidad de Espavlog. Les presento mi nueva parte de esta nueva serie de videos grabados en el PukuEstudio titulada: EspaVlog - Entrenamientos y la salud. Música + PukuTraining At Home: Biceps/Triceps @nahupuku - 2023. Bendiciones.

En este video podrás ver un testimonio sobre mi cambio de vida hacia un estilo de vida saludable, los entrenamientos y mis mejoras que estoy tomando para estar con mejor salud y contarte como ha sido mi proceso. En este vídeo les muestro unas pequeñas rutinas de entrenamiento que estoy realizando y unos breves minutos tocando la batería y hablando a la cámara, contándoles estos nuevos cambios.

Contenido del video:

Saludos para todos Mi nombre es Nahu Padilla usuario @nahupuku y en esta ocasión para la comunidad EspaVlog voy a dejarles un pequeño video acerca de la importancia de entrenar, ya lo he dicho en anteriores ocasiones, que es importantísimo mantenerse saludable, activo y para la noche, yo siempre hago una rutina que van a ver a continuación que es de biceps, tríceps y buscando la manera de lograr más de 500 repeticiones al día, eso se llama pompeo para hacer crecer el músculo del bícep.

Bueno ya que vieron esta rutina quiero hablar un poco sobre lo que significa para mí entrenar, ya yo voy para 42 años dentro de poco y para para mí es muy importante que el entrenamiento físico vaya de la mano con mi rutina diaria, eso me permite tener una mente clara. una mente llena de ambición por lograr proyectos, por conseguir que todas las metas que me propongo se cumplan, y eso solamente lo hago por medio del entrenamiento, fijarme una meta constante diaria de cómo puedo yo mejorar como persona, mejorar mi físico, mi salud, acabo de salir de problemas de salud que estuve presentando, entonces por esos motivos es que me siento bastante bien, me siento en una condición óptima para poder entrenar, es que estoy retomando los entrenamientos sobre todo por el tema de mi salud, pero al mismo tiempo, siempre es bueno tener algo de fuerza para las situaciones cotidianas que la vida te va presentando a lo largo del camino, siempre es bueno mantenerse enfocado, pero en una actividad física, siempre se los voy a decir y se los voy a recomendar es importantísimo para lograr que las otras áreas de tu vida sean totalmente funcionales y sean de verdad algo productivo para sacarle provecho, en mi caso personal, que estoy ya retomando mis entrenamientos de hace 10 años a la fecha, pues me siento bastante bien. Eso sí con una alimentación adecuada, con unos suplementos adecuados y este mi consejo para todos ustedes es que no dejen de entrenar, mantengan una vida sana, sin vicios, con una buena alimentación en la medida de lo posible y que eso le va a dar mayor longevidad, le va a durar mucho más el organismo sin presentarle tantas fallas.

También tocar la batería es un excelente ejercicio físico porque uno utiliza las extremidades y uno puede lograr entrenar haciendo cardio aquí Entonces les quiero mostrar un poco de cómo uno hace aquí el cardio después de haber hecho la rutina de bíceps y tríceps también debo destacar que se hace bastante pierna porque estoy tocando con dos bombos con dos pedales. Bueno espero que les haya gustado mi video nos vemos en los comentarios Cuídense bendiciones y un gran abrazo mi gente de Hive.

Detras de camara: VideoPad - YouCut

dettt pedd.jpg

PukuVlog: Rutina Diaria - Testimonio de Training y Salud Parte 2 - @nahupuku - 2023 - Hive: Espavlog

@nahupuku/pgbpjrkg

Parte 1:
@nahupuku/dwfacpjm

IMG_20210728_213830_chroma_mirror (1) (1).jpg

Música de fondo del video:

https://www.fiftysounds.com/

https://www.fiftysounds.com/es/musica-libre-de-derechos/campos-electricos.html

SE REQUIERE ATRIBUCIÓN. Para poder utilizar nuestra música debes dar crédito a FiftySounds. Incluye esta información en tu proyecto (copia y pega):
Obra: Campos Eléctricos
Música de https://www.fiftysounds.com/es/

IMG_20210728_213830_chroma_mirror (1) (1).jpg