Comenzando la semana suave 馃憣馃徎 ESP-ENG
Starting the week off easy 馃憣馃徎 ESP-ENG
A lo que llegue al parque me encontr茅 a mis compa帽eros de entrenamiento, Haci que procedi a saludarlos y comenzar a calentar me sent铆a algo adolorido en la parte del femoral porque la semana pasada hice una rutina de piernas que involucraba mucho el femoral, pero poco a poco se quita el dolor. Despu茅s de hacer el calentamiento me puse a hacer algunas combinaciones en paralelas.
Tom茅 prestadas las de un amigo para testear mi forma de plancha en paralelas, fue muy bien incluso "pude hacer un malt茅s press" el cual sali贸 un poco con mala forma, lo dem谩s que si flexiones de plancha en paralelas tengo que adaptarme denuevo para poder recuperar ese tipo de agarre para no malacostrumbarme a hacerlo mal, despu茅s de eso me puse a hacer algunas combinaciones de front lever las cuales me pegaron mucho en el dorsal y solo pude hacer alrededor de 4. Ya despues me puse a hacer una rutina de piernas con un amigo para terminar la sesi贸n de entrenamiento.
As soon as I got to the park, I ran into my training partners. So I proceeded to greet them and start warming up. I was feeling a little sore in my hamstring because last week I did a leg routine that involved the hamstring a lot, but little by little the pain is going away. After warming up, I started doing some combinations on the parallel bars.
I borrowed a friend's to test my plank form on the parallel bars, it went really well I even managed to do a Maltese press which came out a bit with bad form, the rest of that if I do plank push-ups on the parallel bars I have to adapt again to be able to recover that type of grip so as not to get used to doing it wrong, after that I started doing some front lever combinations which hit my lats a lot and I was only able to do about 4. After that I started doing a leg routine with a friend to finish the training session.
@moi-sw