ရဲယိုသီး
ငါးရံ့ဟင္းခ်က္သည့အခါရဲယိုရြက္ကိုထည့္အုပ္ခ်က္စားလ်ွင္အရသာအလြန္ေကာင္းပါသည္။ရဲယိုရြက္ကိုအစိမ္းသုတ္စား၍ရပါသည္။ရဲယိုသီးသည္အသုးံျပုတတ္လ်ွင္ေဆးဖက္ဝင္အသီးျဖစ္ေစပါသည္။
နိုင္ငံျခားတြင္ေဆးေဖာ္သည့္ေနရာတြင္ရဲယိုသီးကိုေစ်းျကီးစြာဝယ္ယူေနျကရပါသည္။မ်ားျပားစြာျဖစ္ထြန္းေနေသာရဲယိုသီးကိုအသုးံခ်တတ္ေစခ်င္ပါသည္
ျမန္မာစတီးမစ္မိသားစုဝင္မ်ားက်န္းမာခ်မ္းသာျကပါေစ
ဆႏၵမြန္ျဖင့္
မိုးေဝ