Hello my dear DLivers and Steemians.
Today I continue with my personal challenge to achieve the lateral SPLIT.
So... if I can do it you can do it too, for this reason I share with you this complete 30 minute routine, (in case you want to join me) ;)
Remember to breathe and synchronize the breath with each movement. It is important to inhale and exhale so that the muscles relax.
Remember in the perseverance is success, that's why I want to show you the time it takes me to achieve and perfect a position.
I hope you like it
I wish you a beautiful weekend
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Spanish
Hola mis queridos DLivers y Steemians.
Hoy continuo con mi reto personal para lograr el SPLIT lateral.
Así que... Si yo puedo hacerlo, tú también puedes hacerlo, por esta razón comparto con ustedes esta rutina completa de 30 minutos, (por si quieres unirte a mi) ;)
Recuerda respirar y sincronizar la respiración con cada movimiento. Es importante inhalar y exhalar para que los músculos se relajen.
Recuerda en la constancia está el éxito, por eso quiero mostrarte el tiempo que puedo tardarme en lograr y perfeccionar una postura.
Espero les guste
Les deseo un hermoso fin de semana
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