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Hello friends of this excellent vegan馃挒 community.
"A chickpea couple". Hello vegan friends, today I want to share with you a recipe for croquettes and chickpea cream. That I made at home, since we had a visitor, I saw that this was the best option to share a nice moment at home. It is well known that chickpeas are a very nutritious legume that has many benefits for our health. It is a source of protein, fiber, iron, vitamins and minerals. It is also beneficial for digestive health.
When we include chickpeas to our diet, we are adding a nutritious touch because the protein and fiber in chickpeas help us to maintain the feeling of satiety for a long time and this can be useful to control our weight.
In addition, chickpeas are an excellent option for people who follow vegetarian or vegan diets, as they provide an important source of protein as I mentioned before.
Now let's know a little about the benefits of chickpea that we will use in this preparation, join me馃憞.
After knowing its benefits, let's go to the ingredients used馃憞
Now I invite you to watch my video, so you can enjoy the step by step of this exquisite and nutritious croquettes and chickpea cream. Now it's my turn to say goodbye until next time. I send you many blessings and success
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Hola amigos de esta excelente comunidad vegana馃挒
"Una pareja de garbanzo". Hola amigos veganos, hoy les quiero compartir una receta de croquetas y crema de garbanzo. Que realic茅 en casa, ya que ten铆amos visita, v铆 que est谩 era la mejor opci贸n para compartir un momento agradable en casa. Es bien sabido que el garbanzo es una legumbre muy nutritiva que tiene muchos beneficios para nuestra salud. Est谩 pose una fuente de prote铆nas, fibra, hierro, vitaminas y minerales. Tambi茅n es beneficioso para la salud digestiva.
Cuando incluimos garbanzos a nuestra dieta, estamos a帽adiendo un toque nutritivo ya que la prote铆na y fibra del garbanzo nos ayudan a mantener la sensaci贸n de saciedad por mucho tiempo y esto puede ser 煤til para controlar nuestro peso.
Adem谩s, el garbanzo es una excelente opci贸n para personas que se rigen por dietas vegetarianas o veganas, ya que les proporciona una fuente importante de prote铆nas como lo mencion茅 anteriormente.
Ahora conozcamos un poco sobre los beneficios del garbanzo que usaremos en est谩 preparaci贸n, acomp谩帽ame馃憞
Luego de conocer sus beneficios vamos a los ingredientes utilizados馃憞
Ahora los invito a ver mi video, para que disfruten del paso a paso de esta exquisita y nutritivas croquetas y crema de garbanzos. Ahora me toca despedirme hasta una pr贸xima oportunidad. Les env铆o muchas bendiciones y 茅xitos
Video Editado en/Video Edited in CapCut
Mi Canal de / My Channel of 3peak
Im谩genes tomadas por Ronmel Nu帽ez
Images take by Ronmel Nu帽ez
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