Amigos de #Holos-Lotus un gran saludo para todos y mis mejores deseos para cada uno.
Hace dos días leí un post de nuestro amigo 
Es cierto que la discusión es una parte inevitable en cualquier relación, ya sea de pareja, amigos, familiares o simplemente compañeros de trabajo, pero muchas veces transformamos la casa o el lugar de trabajo en verdaderos campos de batalla.
Que bueno fuera aprender que es posible discutir sin herir, sin ridiculizar y sin atacar. Reflexionando sobre mis propias experiencias, puedo decir que mantener una comunicación saludable durante un desacuerdo es la mejor vía para preservar la confianza y la seguridad en el vínculo.
Hace pocos días, en una discusión laboral sobre la distribución de las actividades de la programación semanal, comenzaron a elevarse las emociones.
Siempre hubo dos que cayeron en la trampa de ofender y herir por suerte, otros,
en lugar de gritar o despreciar las opiniones, decidieron buscar la cordura, la razón y el silencio.
A mí en verdad esas discusiones me paralizan. Esta vez, con un tono suave y respetuoso, comencé a expresar mis razones expresando cómo me sentía y la solución posible. Alguien sugirió que devolviera ofensa por ofensa y dije: yo no soy así, lo que terminó por sellar la discusión.
Nada mejor como expresar las emociones desde un lugar de vulnerabilidad, así nadie se siente atacado y, en lugar de culpar a otros, podemos enfocarnos en abordar el tema.
Una de mis amigas me dio un consejo valioso que he procurado incorporar en mi estilo de vida: el uso de la técnica “yo siento” en lugar de decir "tú nunca me escuchas", que puede sonar ríspido y acusatorio. Las palabras suaves aplacan la ira, dice la Biblia. Es una sutil diferencia que cambia la dinámica de la conversación y enfoca el problema en las emociones en lugar de enfocarla en la otra persona.
Mi amiga Midiala es especialista en aplacar los ánimos, realmente admiro ese tipo de personas que son capaces de apagar un incendio. Ella mantiene la calma, evita gritar y se encarga de recordarnos que el objetivo no es ganar la discusión sino comprendernos. A ella le llamamos salvavidas
Con ella he aprendido a usar los tonos correctos, esperar mi turno para hablar, poner atención a lo que la otra persona está diciendo.
En mi temperamento sanguíneo ha sido un camino difícil pero no imposible.
A todos nos agrada ser escuchados en una conversación.
Y también es válido establecer límites y recordar que todas las relaciones, de pareja, de amistad o laborales, pasan por altibajos. Discutir no significa que el amor se haya perdido, pero solo cuado se hace desde el respeto y las buenas maneras.
La mayoría de las discusiones son una oportunidad para crecer y fortalecer esos vínculos.
Muchas veces me he sentido vulnerable en una discusión y la verdad es aterrador, sin embargo la mayoría de las veces ha sido la clave para una comunicación favorable para ambos.
Me ha enseñado a priorizar el respeto, la escucha y el enfoque en mis emociones, he encontrado que no solo resuelvoy negocio los conflictos, también construyó relaciones más funcionales con los demás. Esperar el momento propicio es tan importante como saber que no se trata de ganar o perder, sino de crecer juntos y resolver las situaciones.
English
Friends of #Holos-Lotus a great greeting for all and my best wishes for each one.
Two days ago I read a post of our friend
It is true that the discussion is an inevitable part in any relationship, whether as a couple, friends, family or simply co -workers, but many times we transform the house or workplace in real battlefields.
How good it was to learn that it is possible to discuss without hurting, without ridiculing and without attacking.Reflecting on my own experiences, I can say that maintaining healthy communication during a disagreement is the best way to preserve confidence and bond safety.
A few days ago, in a work discussion about the distribution of weekly programming activities, emotions began to rise.
There were always two who fell into the trap to offend and hurt by luck, others,
Instead of screaming or despising opinions, they decided to seek sanity, reason and silence.
To me these discussions paralyze me.This time, with a soft and respectful tone, I began to express my reasons expressing how I felt and the possible solution.Someone suggested that he return offense for offense and said: I am not so, which ended up sealing the discussion.
Nothing better how to express emotions from a place of vulnerability, so no one feels attacked and, instead of blaming others, we can focus on addressing the issue.
One of my friends gave me a valuable advice that I have tried to incorporate into my lifestyle: the use of the technique "I feel" instead of saying "you never listen to me", which may sound rispid and accusatory.The soft words flatten anger, says the Bible.It is a subtle difference that changes the dynamics of conversation and focuses on the problem on emotions instead of focusing on the other person.
My Midial friend is a specialist in placating the spirits, I really admire that kind of people who are able to turn off a fire.She keeps calm, avoids screaming and reminds us that the goal is not to win the discussion but to understand us.We call her lifeguard
With her I have learned to use the right tones, wait for my turn to speak, pay attention to what the other person is saying.
In my blood temperament it has been a difficult but not impossible path.
We all like to be heard in a conversation.
And it is also valid to establish limits and remember that all relationships, partner, friendship or labor, pass up with ups and downs.Discuss does not mean that love has been lost, but only when it is done from respect and good manners.
Most discussions are an opportunity to grow and strengthen those links.
Many times I have felt vulnerable in a discussion and the truth is terrifying, however most of the time it has been the key to favorable communication for both.
It has taught me to prioritize respect, listening and focus on my emotions, I have found that I not only resolve conflicts business, it also built more functional relationships with others.Waiting for the right moment is as important as knowing that it is not about winning or losing, but about growing together and solving situations.
