Un saludo amigos de hive, amigos de Liketu, el día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de lo que fue mi entrenamiento de básicos en la calistenia.Quiero comentar que tenia bastante tiempo sin entrenar como se debe, por falta de ánimos y sobre todo por una perdida familiar muy cercana que me desestabilizó por completo; pero gracias a Dios y a mi pareja que siempre estuvo para mí apoyándome y ayudándome, he podido seguir adelante, y he aprendido a sobrellevarlo mejor. En esta nueva etapa de mi vida me propuse volver a sentirme tan fuerte como antes e incluso mejor, por eso quiero ir compartiendo con todos ustedes lo que será mi progreso en la Calistenia.Las fotografías que les comparto son de mi entrenamiento de ayer, en dónde estuve realizando básicos para recuperar poco a poco mi fuerza y luego poder centrarme en los trucos y sus progresiones.Desde que inicie con la Calistenia me a sido más fácil dominar la fuerza de empuje que la de jale, y el día de ayer no fue la excepción empece con 8 series de 4 dominadas y para ser honesta tuve que utilizar liga para las últimas dos series, luego realice 4 series de 10 dominadas australianas y esas si las pude completar bien, después me puse a hacer 4 series de 5 fondos y para terminar 4 series de 10 flexiones, los últimos dos ejercicios son los que más me gusta hacer, aunque si he perdido bastante mi fuerza, pero poco a poco eso se recupera, vamos con calma y a lo seguro.
Greetings hive friends, Liketu friends, today I want to share with you some photographs of what my basic calisthenics training was like.I want to comment that I had not trained properly for a long time, due to lack of encouragement and above all due to a very close family loss that completely destabilized me; But thanks to God and my partner who was always there for me, supporting and helping me, I have been able to move forward, and I have learned to cope better. In this new stage of my life I decided to feel as strong as before and even better, that's why I want to share with all of you what my progress in Calisthenics will be.The photographs that I share with you are from my training yesterday, where I was doing basic exercises to gradually recover my strength and then be able to focus on the tricks and their progressions. Since I started with Calisthenics it has been easier for me to master the push force than the pull force, and yesterday was no exception, I started with 8 sets of 4 pull-ups and to be honest I had to use a rubber band for the last two series, then I did 4 sets of 10 Australian pull-ups and I was able to complete those well, then I started doing 4 sets of 5 dips and to finish 4 sets of 10 push-ups, the last two exercises are the What I like to do the most, although I have lost a lot of my strength, but little by little that is recovering, we go calmly and play it safe.
 @luisgil-sw | @luisgil-sw |
INSTAGRAM |
|---|