Saludos Amigos Hivers y usuarios de la comunidad de SWC |
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Greetings Friends of Hivers and users of the SWC Community |
Un Entrenamiento Tranquilo de Full Planche |
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A quiet training of full Planche |
Empec茅 mi d铆a haciendo algunos deberes y prepar谩ndome para mi entrenamiento, ya que la semana pasada no pude entrenar adecuadamente por los problemas que hubo con las elecciones. Prepar茅 mi bolso con las ligas y el agua, esperando a que fueran las 6. Apenas lleg贸 la hora, le dije a mi buen amigo Exis (
Luego procedimos con el entrenamiento. Fue algo suave, ya que es inicio de semana y no hay que sobrecargar mucho los m煤sculos. Hicimos algunos ejercicios de plancha con liga y tambi茅n algunos press para reforzar los hombros. Terminamos con flexiones en pino a 90掳 con liga. Al finalizar el entrenamiento, nos tomamos algunas fotograf铆as y con eso concluimos la sesi贸n del d铆a lunes. Espero que les haya gustado, 隆nos vemos en un pr贸ximo post! 馃挭馃敟
I started my day doing some homework and getting ready for my training, since last week I was not able to train properly because of the problems with the elections. I prepared my bag with the garters and water, waiting for 6 o'clock. As soon as the time came, I told my good friend Exis (
Then we proceeded with the workout. It was a gentle one, since it's the beginning of the week and we don't want to overload the muscles too much. We did some plank exercises with garter and also some presses to strengthen the shoulders. We finished with push-ups at 90掳 with garter. At the end of the workout, we took some pictures and that was the end of Monday's session. Hope you liked it, see you in an upcoming post! 馃挭馃敟
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