Hola cómo están comunidad de Hive Y todos mis compañeros de SWC hoy vengo a compartir con ustedes mi entrenamiento del día de hoy
Hello, how are you? The Hive community. And all my SWC colleagues. Today I come to share with you my training today
Hola comunidad de HIVE y a mis compañeros de SWC espero que estén todos bien, Muchachos, En el día de hoy no estuve muy en condiciones de entrenar, por malestar, pero decidí como realizar algunos básicos para que el malestar no se siguiera regando y poder debilitarme un poco muscularmente y realice estos ejercicios básicos para mantener el cuerpo caliente y activo a la hora de qué se me quite el molestar poder seguir entrenando con mi rutina diaria como siempre, entonces realicé estos entrenamientos. Realice unos fondos básicos de 15 × 4 series. Descansando 5 minutos, el siguiente ejercicio fue remo en paralelas con las piernas elevadas en L para enfocarnos en la parte de la espalda para poder tener fuerza a la hora de hacer un Front lever, y nuestro último ejercicio fue extensión para el tríceps lo realice un poco menos ya que es muy fuerte, la verdad y pega súper y lo ejecute de 8 × 4 series, y ya en esta nueva semana que entra voy a empezar fuerte para la 4° Edición De La SWDB-Street Workout Duals Battles
Hello HIVE community and my SWC colleagues I hope you are all well, Guys, Today I was not very in a position to train, due to discomfort, but I decided how to perform some basics so that the discomfort does not continue to be watered and to be able to weaken a little muscularly and perform these basic exercises to keep the body warm and active when it comes to what I gets away from being able to continue training with my daily routine as always, so I did these workouts. Make some basic funds of 15 × 4 series. Resting 5 minutes, the next exercise was rowing in parallels with the legs raised in L to focus on the back to be able to have strength when doing a Front lever, and our last exercise was extension for the triceps I did it a little less since it is very strong, the truth is and it hits super and I executed it of 8 × 4 series, and already in this new week that comes I will start strong for the 4th Edition of The SWDB-Street Workout Duals Battles
Buenos amigos y amigas, espero que les guste mi publicación. Nos vemos en la próxima
Good friends, I hope you like my post. See you next time.
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