Al momento que te enteras que estás embarazada las emociones se confunden: estás feliz, triste, preocupada y ansiosa al mismo tiempo. Son cambios progresivos emocionantes y novedosos, pero también te van condicionando para todo lo demás que está por venir.
Lo que no nos dicen es cómo actuar después del parto para no volvernos locas con todo el proceso de adaptación del bebé y las rutinas que ya tenemos previas. En mi caso, solo me decían que durmiera mientras estaba embarazada, porque luego no podría hacerlo y muchas otras cosas que solo alimentaban temores más que ayudar en sí.
Por eso me tomé el tiempo de recordar aquella época que por mi parte fue bastante particular, ya que no solo estuve sin ayuda de alguna mujer en casa, como suele pasar en la mayoría de los hogares latinoamericanos, sino que además a la semana de mi cesárea ya me tuve que incorporar a trabajar.
Para aquel entonces ya generaba contenidos desde casa, por lo que a los 7 días recibí la llamada de mi jefe diciéndome que necesitaba que siguiera produciendo los guiones del programa televisivo en el cual trabajaba, o si no tendría que contratar a otro guionista.
Así que tocó organizarse al extremo para poder seguir activa, ya que el padre de mi hijo había quedado desempleado unos meses antes de que el niño naciera, y el peso de los gastos estaba mayormente sobre mis hombros.
Y cómo lo resolví?
La clave en mi caso fue organizar las tareas en lote. Al cocinar, por ejemplo, no preparaba la ración del día sino para varios días. Así que cocinaba arroz para toda la semana, cortaba las verduras y la guardaba por raciones para las sopas en el freezer, armaba las albóndigas o milanesas y las congelaba de a dos para solo descongelar y cocinar.
Así que si tienes un buen freezer, adelantar de esta manera te ayudará bastante los primeros días después del parto con las primeras comidas.
Y es que hasta puedes hacer lasagna (pasticho), granos, carne con vegetales y guardar por las raciones que consideres vas a usar por días.
Con el tema de la limpieza, empezamos a dejar los zapatos en la entrada de la casa, de manera que con pasar una escoba se mantuviera limpio y dejar la limpieza completa para un solo día a la semana.
Por supuesto luego de una cesárea ni pienses en la limpieza, eso es cuestión de otros, pero si no tienes una señora que te ayude, pues tu pareja lo tendrá más fácil. Y en el caso de estar sola por completo, con pasar un trapo bastante mojado tendrás suficiente para los primeros meses. Todo lo demás podrá esperar un tiempo más.
El tema de la ropa sucia era creo una de las preocupaciones más fuertes, ya que contaba con poco espacio para tenderla luego del lavado, así que debía hacerlo a diario.
Empecé a clasificar la ropa en varias cestas, de manera que fuera más fácil colocar en la lavadora directamente y durante las siestas del bebé la ropa se lavaba. Si daba chance de tender al mismo tiempo era excelente, en caso contrario luego del ciclo de lavado, abría la compuerta de la lavadora y en la siguiente siesta procedía a tenderla.
Y con la del bebé tenía un tobito con jabón especial y apenas lo cambiaba, la metía ahí, así que mientras la lavadora hacía lo suyo yo lavaba a mano la de mi pequeño.
Ahora algunos más...
- Procura hacer varias cosas al mismo tiempo. Al despertar, luego de usar el baño, lávalo y saldrás de ese paso en poco tiempo.
- Doblar la ropa mientras amamantas. Con colocar al bebé sobre una almohada o en el cojín especial, tendrás las manos desocupadas para hacerlo.
- Si llevas todo al día, puedes hacer pequeñas siestas cuando tu bebé duerme. Pero eso si, aquello que los doctores dicen de que duermas siempre que el bebé duerme, realmente no se cumple al 100%
- COME! a veces olvidamos comer con todo lo pendiente, pero no debemos pasarlo por alto.
- Dedícate 5 minutos al día para ti. Es importante tomarse un tiempo muerto lejos de la rutina para no perder el norte. En mi caso cuando dormían, tomaba una ducha con agua tibia (mientras lavaba ropa, se secaba el piso y el trabajo se estaba enviando por mail)
- Si sientes que no puedes con todo, NO DUDES en pedir ayuda. El hecho ser madre no nos da super poderes.
- No aceptes críticas. Cada quien hace lo que puede como mejor se le acomoda.
- La depresión post-parto existe! Si te comportas de manera no habitual o tienes ideas atípicas, llama a una amiga o acude a un especialista.
Y sobre todo, disfruta esta etapa, que parece eterna, pero que en un abrir y cerrar de ojos, se esfuma y no regresa.
As soon as you find out you're pregnant, emotions are confused: you're happy, sad, worried and anxious at the same time. They are exciting and new progressive changes, but they are also conditioning you for everything else that is to come.
What they don't tell us is how to act after the birth so that we don't go crazy with the whole process of baby adaptation and routines that we already have prior to. In my case, they only told me to sleep while I was pregnant, because then I couldn't do it and many other things that only fed fears more than helped in itself.
That's why I took the time to remember that time that was quite particular for me, since I was not only without the help of any woman at home, as is usually the case in most Latin American households, but also a week after my cesarean I had to get back to work.
At that time I was already generating content from home, so at 7 days I received a call from my boss telling me that I needed to continue producing the scripts for the television program in which I worked, or else I would have to hire another screenwriter.
So it was time to get organized to the extreme, since the father of my son had become unemployed a few months before the child was born, and the weight of the expenses was mostly on my shoulders.
And how did I solve it?
The key in my case was to batch the tasks. When cooking, for example, I didn't prepare the ration for the day but for several days. So I cooked rice for the whole week, cut vegetables and stored them in portions for soups in the freezer, made meatballs or milanesas and froze them in pairs to just defrost and cook.
So if you have a good freezer, this way you will help a lot the first days after the birth with the first meals. And you can even make lasagna (pasticho), grains, meat with vegetables and save for the rations you consider you will use for days.
With the issue of cleanliness, we started to leave the shoes at the entrance of the house, so that with sweeping it would stay clean and leave the complete cleaning for one day a week.
Of course after a cesarean you don't even think about cleaning, that's a matter of others, but if you don't have a lady who helps you, your partner will have it easier. And in the case of being completely alone, with a wet cloth you will have enough for the first months. Everything else can wait a little longer.
The issue of dirty clothes was probably one of the strongest concerns, since I had little space to hang them after washing, so I had to do it daily.
I started sorting the clothes into several baskets, so it would be easier to put them in the washing machine directly and during the baby's naps the clothes were washed. If I had a chance to hang them at the same time it was excellent, otherwise after the washing cycle, I opened the washing machine door and in the next nap I proceeded to hang them.
And with the baby's I had a little bit with special soap and as soon as I changed it, I put it there, so while the washing machine did its thing I washed my little one by hand.
Now some more ...
- Try to do several things at the same time. When you wake up, after using the bathroom, wash it and you will get out of that step in no time.
- Fold the clothes while breastfeeding. By placing the baby on a pillow or in the special cushion, you will have free hands to do it.
- If you take all day, you can take small naps when your baby sleeps. But that if, what the doctors say about sleeping whenever the baby sleeps, really does not apply 100%
- EAT! Sometimes we forget to eat with everything pending, but we should not overlook it.
- Dedicate 5 minutes a day to yourself. It is important to take a break from the routine to not lose sight of the goal. In my case when they slept, I took a shower with warm water (while washing clothes, the floor was drying and the work was being sent by mail)
- If you feel you can not handle everything, DO NOT HESITATE to ask for help. The fact of being a mother does not give us super powers.
- Do not accept criticism. Each one does what he can as best he can.
- Postpartum depression exists! If you behave in an unusual way or have atypical ideas, call a friend or go to a specialist.
And above all, enjoy this stage, which seems eternal, but in the blink of an eye, it vanishes and does not return.
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