안녕하세요 종드입니다.
아침에 어설프게 일찍깨서 피곤한데다
애기엄마랑 애기 둘다 아파서 병원데리고 가고 수업하고 이러느라 정신이없엇네요
넘 피곤해서 몬스터2캔먹고 운동했습니다.
스미스스퀏
40키로 10회
파워레그프레스
160키로 20회
레그익텐
85키로 10회
레그컬
45키로 12회
스탠딩카프머신
75키로 15회
이너타이
50키로 20회
사이클
40분
운동은 적당히 잘되었고
오늘은 저랑 수업하시던분 마지막 데드리프트 영상 올리고 마무리해봅니다 140키로 입니다 ㅎ
