안녕하세요 종드입니다..^^
어제는 제 생일이었습니다.. 그래서 1칰을 시전했습니다..[요즘 먹는얘기 너무많이 나오네요 찔림]
그래서 나름 타협하여 숯불양념구이로 주문 했습니당 ㅠ.ㅠ
여튼 생일용 치킨 먹고 아침에 공복상태로 출근
운동전 아그마틴+stimul8 먹고 운동 시작!
인클라인벤치프레스
40키로 17회
체스트 머신
50키로 20회
플라이머신
45키로 18회
체스트 패러럴 그립
40키로 20회
경사6 속도5.5
25분
사이클 25분
으로 마무리 하였습니다.
역시 먹엇기 때문에 체중은 차마..^^...
그래도 몸은 조금씩이지만 바뀌어가고있는게 살짝 느껴지는거같습니다
