안녕하세요 종드입니다.
정말 요즘은 왜이리 몸이 안바뀌는지 모르겟네요 자괴감이-_-
아침에 닭가슴살 볶음밥+ 김
먹고 출근
운동전 아그마틴 카르니틴 부스터 조합했습니다
레그익스텐션
70키로 10회
레그프레스
200키로 9회
파워레그프레스
120키로 15회
파워레그프레스(대퇴이두)
120키로 12회
이너타이
60키로 8회
레그컬
60키로 10회
싯업
15회
사이클
35분
비가 너무많이도 오고 싫어하는 하체라 집중도가 안좋았습니다.
몸상태를 언제쯤 되야 좀 피치가 올라갈려는지 살짝 스트레스네요 ㅠ
