Está vez les vengo a compartir mi último entrenamiento de la semana, ya culminando este día viernes de la mejor manera activo con un día de plancha, que como había dicho ayer, ya me hacía falta porque está semana siento que le di más al Front y tengo que darle algo de descanso, entonces me enfoqué en tener un buen entrenamiento de plancha con alta intensidad en los ejercicios. Ya sabía lo que iba a hacer, porque ya tenía en mente mis series de ejercicios específicos, empezando con unos aguantes de full desde lean, que para los que aún no sepan, hacer plancha desde lean es mucho más difícil pero también ayuda más en cuestión de fuerza y postura. Luego de los aguantes de full, estuve haciendo mini combos de Half, haciendo aguantes, press, mini Hold, press y negativa, en ese ejercicio me fue bastante bien. Luego si hice con bastante control 1 press de Half con aguante, luego hice aguantes y ya terminé la rutina con ejercicios básicos para el fortalecimiento, como las flexiones de Lean, aguantes y cositas en tuck. Puedo destacar que esta semana estuve muy desmotivado en varias cosas, pero aún así, quise cumplir con todo como tenía pensado y siento que no me fue tan mal. Ya el lunes empezamos nuevamente, ahí se ve que tanto he mejorado con los entrenamientos de estos días.