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luimar
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Mujer-Esposa-Madre-Ama de Casa-Ingeniero MSc. En ese estricto orden.
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VENEZUELA
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2018-01-12 22:15
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luimar
spanish
2018-03-02 01:29
Juegos de Mesa.
Buen día. Amigos hoy quiero hablarles sobre el juego de mesa preferido de nuestra familia. El dominó. Es un juego excelente para activar nuestra mente y además nos permite compartir largos ratos en familia.
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luimar
spanish
2018-02-28 01:58
Press de cadera con kettlebell.
Amigos Buen día . Hoy quiero mostrar un excelente ejercicio para glúteos e isquiotibiales. Es el press de cadera con peso, en este caso usamos las kettlebell o pesas rusas. Colocas el peso en tu abdomen
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luimar
spanish
2018-02-27 00:21
Parque el agua Margarita. Venezuela
Buen día amigos. Hoy quiero recomendar un sitio maravilloso en nuestra perla del Caribe o isla de Margarita. Es parque el Agua. Aun con toda la situación actual de nuestro país ellos han luchado por mantener
luimar
spanish
2018-02-25 01:07
Hemofilia. Trastorno de Coagulación sanguínea.
Amigos hoy quiero comentarles sobre la hemofilia. Condición médica que afecta la coagulación sanguínea. Mi hijo es hemofilico tipo A. Es decir posee deficiencia de factor VIII. En la cascada de coagulación
luimar
spanish
2018-02-23 01:03
Emoción precompetencia.
Buen día estimada comunidad de steemit. Quiero compartir con ustedes la emoción de madre por ver a mis hijos disfrutando y amando una actividad deportiva tan completa como es la natación. Debo decir que
luimar
spanish
2018-02-19 18:11
RECIPROCIDAD.
Buenos Días Amigos de Steemit.- Hoy quiero compartir una reflexión sobre la vida en pareja. Tengo casi 11 años de casada y afortunadamente puedo decir que la balanza se ha inclinado hacia lo positivo en
luimar
discoveryourbody
2018-02-18 22:50
My entry: Discover Your Body - Art Contest - #4 Thighs
Hi Dear @yoganarchista. Here my entry for your wonderful contest. Beach. Sun. Life. Love Thanks for the oportunity. @luimar
luimar
spanish
2018-02-16 22:41
Parada de Mano con ligas de suspensión.
Amigos aquí dejo un ejemplo para la práctica de parada de manos. En este caso para estabilizar se utiliza las ligas TRX. Comienzas desde plancha y te vas desplazando hasta lograr la posición vertical.
luimar
spanish
2018-02-15 13:13
**EL RESCATE DE VALORES EN FAMILIA**
Buen Día Amigos de Steemit. Cuantas veces no hemos oido decir, que la Familia es la base de la sociedad. Muchos dirán, tan trillado! yo agregaría, pero tan certero!. Considero que es poco lo que podemos
luimar
spanish
2018-02-14 14:42
*La Fruta Prohibida*
Buen Día amigos- Hoy quiero hablarles del Mango. Esta fruta deliciosa al extremo y rica en vitaminas y minerales. Nunca entiendo a los que afirman que la Manzana, fue el fruto prohibido, al que hacen mención
luimar
spanish
2018-02-13 15:19
Una vida de flores.
Buen Día Amigos. Me considero una mujer afortunada, con una vida de Flores, gracias a los hombres que me rodean, me refiero a mi esposo y msi hijos. Me hacen inmensamente Feliz. Esto me hace querer compartir
luimar
discoveryourbody
2018-02-10 02:39
Discover Your Body - Art Contest - #3 Knees
Thank you very much friend @yoganarchista. I love your contests. I always try to participate. here my entry inspired as always in the strength and beauty of women. I hope you like it. thank you again.
luimar
spanish
2018-02-09 01:44
Beneficios de la Postura Sirsasana.
Buenos Días amigos. Si tu mundo está de cabeza, pues ponte de cabeza con el! y así todo estará bien. Tiene beneficios increibles esta postura. Vale la pena practicarla hasta dominarla y disfrutar sus ventejas.
luimar
spanish
2018-02-07 09:49
Desayuno del Campo a tu mesa.
Buen Día amigos. El día de hoy quiero compartir una idea de un rico desayuno, para complacer a tus personas favoritas.- Lo mejor es que este desayuno vino directamente del campo. Fue para el día del Padre.
luimar
training
2018-02-04 01:13
Press de Cadera con suspensión o apoyo.
Este ejercicio es conocido como press de cadera. Perfecto para ejercitar glúteos y activar core. En este caso realizarlo con suspensión o TRX, también podrías apoyar tus tobillos en un banco, le ejerce
luimar
castellano
2018-02-03 01:58
Muffins de vegetales. Deliciosos y saludables.
Buen Día amigos. Hoy quiero dejar una receta súper divertida, fácil y nutritiva. Son los muffins de vegetales. Es muy fácil, solo debes cortar los vegetales de tu preferencia, los puedes procesar en un
luimar
training
2018-02-02 01:22
Cardio resistencia con soga de batalla.
Buen día amigos de steemit. Hoy quiero mostrar un súper ejercicio que pondrá tus latidos al máximo. Fuente: @luimar Solo requieres una soga, mientras mas pesada mejor. La llamada soga de batalla, debes
luimar
spanish
2018-01-31 21:27
Merienda para dos.
Buen día mis amigos de steemit. Considero que siempre es importante tomarte un tiempo del día para tener un momento de conexión y conversación con tu pareja. La comunicación es la base de todas las relaciones,
luimar
fitness
2018-01-31 14:56
TRAINING WORKOUT
hello friends to steemit. i'm @luimar. here, a small part of my functional training. first. deadlift second. crunch third. core activation ▶️ DTube ▶️ IPFS
luimar
spanish
2018-01-31 00:20
Níspero. Súper fruta. Deliciosa y nutritiva.
Buen día amigos de steemit. Quiero mostrar una idea de merienda saludable. Para que liberes tu ansiedad de comer algún dulce, sin culpas. Se trata del níspero o ciruela japonesa. Actualmente es temporada
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