Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven normalmente todas mis publicaciones, o ya, a ustedes les traigo un nuevo video en el cual les voy a mostrar un poco del entrenamiento que realicé junto a mi compañero Omar y también con mi compañero Henry, un entrenamiento que realizamos hace días atrás antes de mi viaje a la competencia de Maracay, así que sin más que añadir, vamos con la publicación del día de hoy. Realmente este entrenamiento fue enfocado en ganar resistencia pero para nuestra muy mala suerte ese día estábamos demasiado fatigados por el simple hecho de que en mi caso estaba bastante fatigado de días de trabajo y muchas responsabilidades que tenía que realizar, este entrenamiento fue enfocado en la ganancia de movimientos estáticos y se realizó en la casa de mi compañero Henry Por el simple hecho de que el clima no nos colaboró Y llovió bastante Así que nos tocó entrenar en grupo en su casa para poder ayudarnos mutuamente.
A warm greeting to the great #hive community and to all the people who normally see all my posts, or already, I bring you a new video in which I'm going to show you a little bit of the training I did with my partner Omar and also with my partner Henry, a training that we did a few days ago before my trip to the Maracay competition, so without further ado, let's get on with today's post. This training was really focused on building endurance, but unfortunately for us, that day we were too fatigued due to the simple fact that in my case, I was quite tired from days of work and many responsibilities that I had to perform. This training was focused on improving static movements and was done at my partner Henry's house. Due to the simple fact that the weather wasn't cooperating and it rained a lot, so we had to train as a group at his house so we could help each other out.
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Entonces realizamos bastantes combos estáticos para aumentar nuestra resistencia cardiovascular y aumentar nuestra fuerza en general y fue un entrenamiento a pesar de lo pesado que fue bastante efectivo ya que a pesar del cansancio de los tres realizamos todos los ejercicios que era lo más importante. Aparte de esto, también realizamos ejercicios básicos para el fortalecimiento de las articulaciones, como lo son los codos, muñecas y demás partes importantes para la ganancia de fuerza. Así que espero que les guste muchísimo el video y nos veríamos en la siguiente publicación que realice.
So we did a bunch of static combos to increase our cardiovascular endurance and overall strength. Despite how tough it was, it was a very effective workout. Despite all three of us being tired, we performed all the exercises, which was the most important thing. Aside from that, we also did basic exercises to strengthen our joints, such as our elbows, wrists, and other important areas for strength gains. So, I hope you enjoy the video, and I'll see you in my next post.
@omarzv-sw 
@henrysworkout 
@loganramirez-sw 