Entrenando fuertemente
Training hard
聽聽聽聽聽Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven normalmente todas mis publicaciones. Hoy vengo a mostrarles a ustedes un poco sobre el entrenamiento que realic茅 en estos d铆as en mi casa por el hecho de que ha estado el clima s煤per feo y no ha dejado realmente entrenar de una manera efectiva en los parques, as铆 que sin m谩s que a帽adir, vamos con el post del d铆a de hoy.
A warm hello to the great #hive community and everyone who regularly views my posts. Today I'm here to share a little bit of the workout I did at home these past few days. The weather has been incredibly bad, and it hasn't really allowed me to train effectively in the parks. So, without further ado, let's get on with today's post.
聽聽聽聽聽Realmente fue un entrenamiento bastante efectivo a pesar de que estaba bastante fatigado porque yo no s茅 si lo he comentado ya, pero yo trabajo en alba帽iler铆a y construcci贸n y ese d铆a fue bastante fuerte porque hicimos bastantes cosas en ese d铆a, las cuales me dejaron bastante fatigado, pero a pesar de eso tuve un entrenamiento bastante efectivo en mi casa a pesar de todo y tambi茅n afect贸 el entrenar solo, ya que normalmente entrenando en compa帽铆a se tienen bastantes ganas y se siente uno mejor en grupo.
It was actually quite an effective workout, even though I was quite fatigued. I don't know if I've mentioned this before, but I work in masonry and construction, and that day was pretty tough because we did quite a few things that day, which left me quite fatigued. Despite that, I had a pretty effective workout at home, despite everything. It also affected training alone, since normally, training in a group gives you a lot of energy and you feel better in a group.
聽聽聽聽聽Este entrenamiento mayormente fue enfocado en un entrenamiento de palancas, en el cual los ejercicios que inclu铆an ven铆an siendo como las negativas de rana y las positivas de tuck, las cuales son bastante efectivas para obtener bastante palanca y ayudar a obtener bastante fuerza en los antebrazos y codos.En estos ejercicios tambi茅n inclu铆 ejercicios como la plancha libre y variaciones de tuck en todos sus agarres para as铆 obtener bastante fuerza. Realmente fue un entrenamiento bastante efectivo y me gust贸 bastante. Espero que les haya gustado la publicaci贸n del d铆a de hoy; nos vemos en la siguiente.
This workout focused primarily on lever training, including exercises like frog negatives and tuck positives, which are quite effective for gaining significant leverage and helping build strength in the forearms and elbows. These exercises also included exercises like the free plank and variations of the tuck in all its grips to build significant strength. It was truly a very effective workout, and I really enjoyed it. I hope you enjoyed today's post; see you in the next one.
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