¡Saludos, gente! Espero a esta hora que todos hayan teniendo un buen inicio de semana. Por esta parte del mundo, empezamos la semana laboral intentando mantener la calma.
Hay días en los que la mente se siente abrumada, como un navegador con demasiadas pestañas abiertas, y es en esos momentos cuando nos damos cuenta de lo vital que es encontrar una forma de desconectar y recargar. Por ello, el fin de semana decidí enfocarme en hacer una terapia de positividad personal; en dedicarme a cosas que me obligaran a mantenerme solo en pensamientos positivos, a alimentar el espíritu y a nutrir la mente.
Recordé que hoy lunes 08 de Septiembre se celebra el día de la patrona de nuestra región, la Virgen del Valle. Y es curioso cómo, en momentos de crisis o inestabilidad, los que creemos en alguna religión buscamos refugio en ella.
Hey, everyone! I hope you're all having a good start to the week. Over here, we're trying to stay calm as we kick off the work week.
There are days when the mind feels overwhelmed, like a browser with too many tabs open, and it is in those moments that we realize how vital it is to find a way to disconnect and recharge. That's why, over the weekend, I decided to focus on personal positivity therapy; to devote myself to things that would force me to stay positive, to feed my spirit and nourish my mind.
I remembered that today, Monday, September 8, is the feast day of the patron saint of our region, the Virgin of the Valley. And it's curious how, in times of crisis or instability, those of us who believe in a religion seek refuge in it.
Confieso que yo no soy religiosa al extremo, pero sí soy bastante creyente y considero que he encontrado mi forma de acercarme a Dios y a la Virgen. Por ello, cuando me siento muy perdida o cuando la marea de preocupaciones amenaza con arrastrarme, busco dejar mis ansiedades y miedos en las manos de esos seres que, para mí, tienen el verdadero control de todo.
Siempre he sido partidaria de que puedes creer en lo que quieras, siempre y cuando eso te brinde paz, tranquilidad y no le haga daño a nadie. Pero también soy una firme defensora de la idea de que no puedes simplemente dejarlo todo en manos de un poder superior. Es fundamental que pongamos de nuestra parte, que hagamos activamente las cosas que sabemos que nos hacen bien y que nos mueven hacia un estado de paz.
Con ese pensamiento muy presente, me dispuse a trabajar en mi Bullet Journal, así que tomé mi libreta, mis bolígrafos de colores y me senté a llenar sus páginas. Agarré mis stickers de frases positivas y me dispuse a seleccionar estos pequeños mantras, que nos recuerdan que tenemos el poder de elegir cómo nos sentimos.
I confess that I am not extremely religious, but I am quite a believer and I consider that I have found my way to get closer to God and the Virgin Mary. Therefore, when I feel very lost or when the tide of worries threatens to overwhelm me, I try to leave my anxieties and fears in the hands of those beings who, for me, have true control over everything.
I have always believed that you can believe in whatever you want, as long as it brings you peace and tranquility and does not harm anyone. But I am also a firm believer that you cannot simply leave everything in the hands of a higher power. It is essential that we do our part, that we actively do the things we know are good for us and that move us toward a state of peace.
With that thought in mind, I set out to work on my Bullet Journal, so I grabbed my notebook, my colored pens, and sat down to fill its pages. I grabbed my positive quote stickers and set out to select these little mantras, which remind us that we have the power to choose how we feel.
Escogí algunos como: "Good vives only" y "Gratefull and blessed" y, mientras lo hacía, sentí cómo mi mente se calmaba, así que me dejé llevar por la libertad sin apegarme a nada y la tinta fluyó sobre el papel como un acto meditativo. Aproveché este momento para escribir una larga lista de todos mis agradecimientos por el mes de agosto.
Agradecí por el sol que entraba por mi ventana, por la taza de café caliente, por la salud de mi familia y por la risa que había compartido con mis seres queridos. Fue un ejercicio simple, pero sentí cómo entraba en una especie de burbuja de protección que me alejó de las cosas que me generaban estrés. Por eso decidí enfocarme solo en pensar en esos dos días del fin de semana, fue un espacio de paz autoimpuesto.
Para mantenerme en esa burbuja, pedí algunas cosas por delivery para no tener que salir y tener que lidiar con el exterior y el estrés colectivo. Sin embargo, no me di cuenta de lo que me estaba perdiendo, porque ayer, al decidir aventurarme afuera, me di cuenta de que el día estaba realmente bonito, un día de esos que se sienten como un regalo de Dios. Con esa vista me reconforté, respiré profundo, detallé los colores vibrantes del cielo, la naturaleza, agradecí por la belleza de ese momento y me llené aún más de energía positiva.
I chose a few such as “Good vibes only” and “Grateful and blessed,” and as I did so, I felt my mind calm down, so I let myself be carried away by freedom without attaching myself to anything, and the ink flowed onto the paper like a meditative act. I took advantage of this moment to write a long list of all my thanks for the month of August.
I was grateful for the sun shining through my window, for the hot cup of coffee, for my family's health, and for the laughter I had shared with my loved ones. It was a simple exercise, but I felt like I was entering a kind of protective bubble that took me away from the things that caused me stress. That's why I decided to focus only on thinking about those two days of the weekend; it was a self-imposed space of peace.
To stay in that bubble, I ordered some things for delivery so I wouldn't have to go out and deal with the outside world and collective stress. However, I didn't realize what I was missing, because yesterday, when I decided to venture outside, I realized that it was a really beautiful day, one of those days that feels like a gift from God. That view comforted me. I took a deep breath, noticed the vibrant colors of the sky and nature, gave thanks for the beauty of that moment, and filled myself with even more positive energy.
Mi mamá quiso comer algo diferente, y le propuse comer sushi de un lugar que mi hermano había recomendado que abrieron relativamente cerca. Y, nuevamente, con la intención de enfocarme solo en vivir esos días, decidí pedirlo sin la preocupación de que podría desencadenar mi migraña, sí esta vez elegí el disfrute sobre el miedo.
Mientras comía, aproveché de ver a mi streamer favorito. Me reí muchísimo con sus ocurrencias y volví a agradecer por la simplicidad de esos momentos, por la compañía de mi mamá y por tener a mi compañerita permanente, mi perrita Poly, a mi lado.
No sé en qué momento pasaron los días, pero se fueron volando. El tiempo se diluyó porque mi mente estaba tan absorta en el presente, en la risa, en la belleza y en la comida, que no tuve espacio para las preocupaciones. Gracias a todo eso, hoy empecé la semana sintiéndome más ligera y con más energía que la anterior.
My mom wanted to eat something different, so I suggested sushi from a place my brother had recommended that had opened relatively nearby. And again, with the intention of focusing only on living in the moment, I decided to order it without worrying that it might trigger my migraine. This time, I chose enjoyment over fear.
While I was eating, I took the opportunity to watch my favorite streamer. I laughed a lot at his jokes and was once again grateful for the simplicity of those moments, for my mom's company, and for having my constant companion, my dog Poly, by my side.
I don't know when the days passed, but they flew by. Time melted away because my mind was so absorbed in the present, in laughter, in beauty, and in food that I had no room for worries. Thanks to all that, today I started the week feeling lighter and more energetic than the previous one.
Hoy el día terminó igual siendo bastante pesado, como todos los lunes, pero ese fin de semana pasado me recordó que la positividad no es algo que simplemente te ocurre, sino algo que activamente construyes, momento a momento, con pequeñas decisiones.
Por cierto, no, aún no termino mi Bullet Journal, pero espero culminarlo esta semana para poder mostrárselos. Debo apurarme, porque ya pasó la primera semana de octubre y ni me di cuenta, ¿y ustedes? Cuéntenme, ¿en qué enfocaron su fin de semana?
Today ended up being pretty tough, like every Monday, but this past weekend reminded me that positivity isn't something that just happens to you, but something you actively build, moment by moment, with small decisions.
By the way, no, I haven't finished my Bullet Journal yet, but I hope to finish it this week so I can show it to you. I have to hurry, because the first week of October has already passed and I didn't even notice. How about you? Tell me, what did you focus on this weekend?
Fuente de imágenes - Imagen Source
[ESP] El primer banner fue editado con Canvas, el resto de las imágenes son fotografías tomadas con mi Samsung A52.
[ENG] The first banner was edited with Canvas, the rest of the images are photographs taken with my Samsung A52.
Edición de subtítulos y separadores - Editings subtitles and separators:
