Buenas noches gente.
Para hoy la postura silla, con una pequeña modificación en el cruce de piernas.
Para llegar a esta postura primero se debe realizar trono. Para llegar a trono primero se debe realizar pajaro :D.
Pero bueno no nos desesperemos. Proximamente estare subiendo un video explicando esta secuencia. Lo que si es de tener en cuenta es siempre la respiración, la confianza en el compañero y en uno mismo. Encontrar su punto de equilibrio y realizar los movimientos lentos y teniendo conciencia de que puede lastimar al compañero o lastimarse uno mismo.
Recomendaciones para la persona que hace de base o esta en el suelo. Realizar ejercicios de estiramiento y tambien mucha confianza.
Fotografia tomata desde una tablet de gama baja. No tengo la referencia a la mano.
