Ingredientes:
- 1 taza de avena
- 1/2 plátano en rodajas
- 1 taza de fresas congeladas
- 4 almendras picadas o trituradas
- 1 cucharada de chispas de chocolate para decorar
- 1 vaso de leche
Preparación: Licua los ingredientes, menos las chispas y las almendras, aparte, funde las chispas de chocolate, sirve y decora con éste y las almendras.
Recomendación: La avena es excelente en el cuidado de la piel, elimina espinillas y granos, se utiliza mezclándola con limón, miel, sábila o clara de huevo, hidrata y regenera la piel